5年小米粥,吃好胃溃疡、严重胃炎,脾胃超棒!

德伟小米 2020-10-17 15:02:08

胃溃疡,严重胃炎好了,脾胃超棒,吃了5年小米粥,我已养成习惯,现在拿出来分享给大家。

1:选优质小米100g

大枣三颗,

宁夏枸杞15粒(此为一人量)。

2:将水烧开(有条件的用纯净水效果更佳)

3:用优质小米的原因是为了免淘洗,最大程度保留米中营养避免流失,下锅煮沸,清除浮沫

4:大枣一面剪三下,入锅,并按碎,让米香枣香更大的发挥出来并相融合。

5:煮20分钟后,上面浮起一层米油,放入枸杞。

最好的米粥是用筷子能挑起米油,补脾、养胃,补气又补肾。

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