【震惊】胃病常常跟着这几种人

法治安顺 2020-09-15 13:28:34

胃病常常跟着这几种人


现在很多人都有胃病,在年轻的时候胡吃海喝,不注意保养,一旦上年纪就只能干看着美食无法享用。

研究表明,不良的生活习惯对胃的损害还是蛮大的,以下这几种人就很容易出现胃病,赶快看看有你么?如果有的话,建议您尽快改掉这些坏习惯。




长期精神紧张的人

长期的精神紧张可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,导致胃粘膜保护层受损,容易形成溃疡。




长期过度疲劳的人

疲劳过度会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害,严重时也会引起胃溃疡。



长期酗酒过度的人

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,加重对肠胃的损伤。进而出现低血糖休克,影响正常工作。




喜欢狼吞虎咽的人

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于胃的保护。


长期进食不规律的人

长期空腹时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。


 

晚上大吃大喝的人

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还会因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡的形成。

  

喜欢喝咖啡浓茶的人

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。



小编提示

       在平时我们就要从日常生活细节上做起,起码一天三顿要按时定量,给自己设立一个饮食时间表, 一般胃消化功能不好的人,硬的、纤维类的东西不好消化,建议少吃。一定要多吃蔬菜、水果类的食物,这些是人体不能缺乏的,有胃病的人饭后不宜运动,可以休息一下等胃中的食物消化缓和后再开始工作或运动。

来源:网络   版面设计:陈晨  审核:赵明钰


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