亲测实用!8点肠胃炎症状,你有几条?【肠胃篇】

康教授说健康 2021-09-11 11:29:06


 


您知道您的肠胃健康吗?今天康教授教您几招来自测您的肠胃是否健康:


1、如果饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。 可能是过敏性肠炎。


2、如果经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。可能是十二指肠溃疡或十二指肠炎症。


3、如果饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。可能是急性胃肠炎、急性痢疾。


4、如果饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。可能是胃溃疡。



5、如果饭后饱胀或终日饱胀。可能是肠胃功能紊乱。


6、如果饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。可能是胃癌。


7、如果嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。可能是慢性胃炎,尤其是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。


8、如果时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。可能是食管炎、食道憩室或食管癌早期。





康教授告诉您在平时应该如何养胃:

1、养胃,应该从生活作息上做起,一日三餐要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,早餐中餐一起吃的坏习惯必须改掉。


2、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。



3、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃的食物,不过对于胃酸较多的人,不要吃得太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。


4、胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。


5、养胃食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。



6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但粗纤维蔬菜最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,否则不容易消化。


7、有胃病的人应该戒烟,少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。饭后不宜运动及工作


 (本文作者:张丹,编辑:梅颖,欢迎转载。传播健康,收获善意…)


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