牙龈出血、龋齿、胃炎的凶手……可能都是它!

权建产品快速查询 2020-09-17 07:32:08

牙齿是一个人全身上下最坚固的地方,但却禁不住TA日积月累的侵袭,TA就是万恶的牙菌斑!


牙菌斑是什么鬼

牙菌斑是在牙面和龈沟内生长的“细菌社区”。我们用舌头舔一下牙齿,如果感觉不太光滑,就说明有牙菌斑在生长!它是导致龋齿和许多牙龈健康问题,甚至是消化系统疾病的罪魁祸首。


1.牙龈出血的始作俑者

牙菌斑是牙龈出血的始作俑者,如果清除不彻底,日积月累就会在牙齿周围堆积成坚硬的牙结石。一旦牙结石向深部扩展,就会使龈沟底部向根部下移,产生牙周袋,进而导致牙周炎,出现牙龈出血、牙齿松动等情况。

2.龋齿发生的源头

牙菌斑中的细菌分解残留在口腔中的食物并产酸,从而损害牙釉质,形成龋齿。如不及时治疗,病变继续发展,整个牙冠都会被破坏,最终结果是牙齿丧失。

3.导致胃炎的凶手

牙菌斑是幽门螺杆菌的贮存库,有大量的幽门螺杆菌在此储存。幽门螺杆菌可经口腔进入胃部,在胃部“定居”下来并繁殖壮大,引发慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等。

正确刷牙是清除牙菌斑的关键!

刷牙是众所周知的口腔护理方法,也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。但很多人实际上并没有在正确地刷牙!

错误1:冷水刷牙

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误2:刷牙太使劲

建议:用力过度会损害牙釉质,平时最好使用手腕的力量刷牙而不是手臂的,避免用力过度。

错误3:横着刷牙

建议横向刷牙也会磨损牙釉质,正确的刷牙方式是打着圈刷。

错误4:刷牙时间太短

建议:每天刷牙2次,每次刷牙2分钟,牙齿的3个面都要刷到,如此便能保证牙齿的健康清洁。电动牙刷一般都有智能提醒功能,比如可以设置30秒换位提醒,2分钟自动停止等。

错误5:刷牙时间不对

建议早上刷牙只能清新口气,预防龋齿则是在吃完饭后半个小时刷牙最好,特别是晚饭30分钟后刷牙对预防龋齿有重要作用。

错误6:小孩子不用刷牙

建议从孩子长第一颗牙起就应该认真刷牙,起初家长可用无菌纱布包裹食指帮孩子擦拭1岁后就要使用牙刷了

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正确的刷牙方式

每天早晚刷牙2次

  人的一生中,需要不断有效彻底地清除牙菌斑,才能保持牙齿和牙周的健康。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生,因此对牙菌斑的清除每天至少要两次;在清除牙菌斑时,应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。有条件者,每餐之后应立即刷牙,无条件者起码也要用清水漱口。睡前不刷牙可能引发龋,所以睡前刷牙很重要,刷完后不再吃任何东西,维护一夜的口腔卫生。

每次刷牙时间不少于3分钟

  刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。

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