中医 为什么吃饭时不能说话

翳之家 2021-10-12 14:18:23

你专注的吃过饭吗?

我是说,没有电视,不看微信,不读书,没有闲聊。

只是专心致志的吃饭。

台湾有位著名艺术家朱铭,其长媳第一次见到他,是看他坐在池塘边吃西红柿,朱铭一口一口的吃,家常却专注,长媳印象深刻:“我第一次看到,有人吃西红柿可以吃的这么好吃,这么津津有味。”

专注吃饭,不仅是一种修行,也是一种健康需求。

因为,很多健康问题,正是在饭桌上产生。

以下是任之堂堂主余浩医师跟大家聊聊“怎么专心吃饭”的论点。


|吃饭时间,请关掉电视管住嘴

中国人现在都习惯于边吃饭边看电视,甚至在饭桌上高谈阔论,他们以为这是很平常的事


其实, 很多健康问题由此而出。

我们都应该养成“食不言,食不视”的习惯。

有个司机,到外面送货时,要接很多电话,养成了边吃饭边打电话的习惯。

有一次,他觉得胁肋有些胀痛,便到医院检查,医生问他平时是不是容易反酸打呃,胃部一吃多一点就胀。他说是。

医院检查的结果是胆汁反流性胃炎,伴胆囊壁毛糙。

他不想吃西药,就到任之堂中药调理。

余浩老师给他开了温胆汤原方,温胆汤不仅降胆,更能够降胃肠,不管你是胆汁反流性胃炎,还是胆汁反流性食道炎,不管你是反酸打呃还是胃胀,只要胃脉关部郁滞,上逆不降,这温胆汤下去都管用。

病人吃完三剂药,胁肋不胀,也不反酸打呃了,认为中药太神奇了。


给胃炎患者的三点建议

可一个月后,他来反映说,老毛病又犯了,怎么办?

余浩老师跟他说,一、两次犯病用药可以调,但是老爱犯的慢性疾病,大都跟平时的生活习惯分不开。

要记住三点,身体就会好得彻底些。

一个是食不言,第二个是食不视,第三个是食不过饱,好吃不多吃。


他犹豫了一下说,这三个都是我最不容易做到的。

余浩老师告诉他:“你的胆汁反流性胃炎,就是生活细节没有注意好犯的。一个身处病苦之中的人们,只要逆改劣习,就是在瓦解病因。”

病人听后,采纳了我们的说法,吃饭的时候不接手机少说话,晚上吃饭时也不开电视,不开电脑,尽量吃到七分饱。

一个星期后,他又打电话来说,这几招真灵,我没吃药,也没有再犯过病,我要把这方法告诉其他朋友。


吃饭说话、看电视与上越脉

在中国古代,就认为吃饭时说话不健康。

所以,孔夫子主张“食不言,寝不语”。

为什么吃饭不说话不看电视对身体健康那么重要?

吃饭时不说话,食物就会通过你的专心致志,细嚼慢咽,顺畅地降到胃肠下面去,彻底消化吸收。

如果吃饭时边看电视边说话,饭吃到胃肠消化道里去,胃肠消化道要调动大量的气血,去分解消化吸收食物,但你一说话,一看电视,嘴巴跟眼睛就会跟胃肠道“抢气血”,使得本来该流向胃肠道的气血,更多地流向了眼睛、脑袋和嘴巴。

这样,你的气血在人体脉象上就表现为“上越脉”。

上越脉的意义就是胃肠消化道降不下来。


久而久之,食物搁在胃里,不能很好地通降,胃就开始“不和”。

因为胃以降为和,你不让它顺降下来,它就不舒服。

就开始胀痛,反酸,嗳气,进一步就变为浅表性胃炎,糜烂性胃炎,甚至严重的会变成胃癌,程度要看你将这不良生活习惯持续多久。

【编后语】

看了这篇文章,您是否该回想一下自己和家人吃饭的样子呢?


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厦门市中医院针灸推拿科主治医师

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