喝酒者,想要健康,谨记:喝酒“二不吃”,酒后“三不喝”!

丘比特之爱生活馆 2020-08-26 06:37:41

对于很多人来说,酒是好东西!

不管是人生失意时,还是人生得意时,都需要酒来陪伴!

在中国人的思想里面,是无酒不成席!

所以,在宴会上、餐桌上最不能少的就是酒了!

虽说,小饮怡情,大饮伤身!

奈何,总有那么一些时候,喝着喝着就多了!

想要品尝美酒,又想要保证身体健康,该怎么办呢?

喝酒者,想要健康,谨记:喝酒“二不吃”,酒后“三不喝”,尽量减少酒对人体的伤害!

喝酒者,想要健康,谨记:喝酒“二不吃”

一:不吃镇静药、安眠药或抗过敏药

和酒一起服用,会使中枢神经受到抑制,轻则出现神志恍惚,昏昏欲睡,身体活动不协调;重则使抑制加深,呼吸困难,昏迷,血压下降。

所以,喝酒的时候,千万不要吃药,各类药物最好都不要吃!

二:不吃榴莲

榴莲含有硫的化合物,这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上,也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。

榴莲可抑制乙醛脱氢酶的产生,吃榴莲再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。

喝酒者,想要健康,谨记:酒后“三不喝”

喝酒后的饮品选择也大有学问,选择的对了,则有益于身体健康,选择错了,则会加重对身体的危害。

一:不喝咖啡

酒精与咖啡同饮,可加重对大脑的损害,并影响血管扩张,加速血液循环,添加心血管担负,形成的危害超越单纯喝酒的许多倍,乃至更简单危及生命。

二:不喝碳酸饮料

当酒和碳酸饮料(包含汽水、可乐、雪碧等)在人体内掺和今后,会使酒精很快分布到人的全身,而且发生很多的二氧化碳,它会影响胃黏膜,削减胃酸排泄并影响消化酶的发生。患有肠胃病的人如喝酒后又很多喝带气的饮料,有可能形成胃和十二指肠溃疡、出血。

三:不喝胡萝卜汁

胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体,在肝脏酶的效果下,就会在肝脏中发生毒素,引起肝病。

胡萝卜不宜做下酒菜,也不易在酒后喝胡萝卜汁,酒前喝也不行,避免危害健康。 

喝酒者,想要健康,谨记:酒后宜喝这几种饮品

1、蒲公英根红茶,保肝护肝、预防酒精肝

取发酵后的蒲公英根红茶2g,热水冲泡,酒后喝上一杯即可。

蒲公英是药食两用的植物,不同于传统的茶,适合酒后饮用,并且蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,且能增强肝脏再生能力,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

用蒲公英根泡水,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤效果显著,故而可以预防酒精肝。

但是蒲公英性质微寒,经过红茶发酵工艺后,大大降低了其寒性,更适合酒后饮用,可以很好的保护肝脏,预防酒精肝。

2、紫苏生姜红枣汤,暖胃护胃

鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用,酒后饮用,可以帮助暖胃护胃!

3、西红柿汁,可避免头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前如果加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

喝酒者,想要健康,还要做到这几点:

No.1 饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

No.2 喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

No.3 喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

No.4 喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

No.5 疲倦时暂时别喝为宜;

No.6 喝酒要小口慢慢喝,切口“一口闷”!

No.7 喝酒时不要几种酒掺和在一起,也不要酒水对饮料,这样喝法更伤身!

No.8 酒后不要跑步,否则心率增快、心血管扩张,冠状动脉处于紧张状态,可能引起冠状动脉痉挛,进而出现急性心肌梗死。

No.9 酒后不要抠吐,催吐确实有一定的醒酒作用,但非常危险。喝酒后,人处于意识模糊状态,如果没控制好力度,可能抠破咽喉部;如果把吐出来的东西误吸到气管,可能引起窒息。

No.10 喝酒不要喝高度酒,酒的度数越高,摄入的酒精量越大,对肝的损伤就越严重。

No.11 胃病期间不要喝酒,否则会对胃部造成很大的损伤!尤其是有明确有糜烂性胃炎、胃十二指肠溃疡病、反流性食管炎病史的人尽可能不要饮酒。

No.12 喝酒尽量少抽烟,因为酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上,起到双重损害。


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