【生活】冬季胃疼胃酸怎么办?养胃有时刻,3款养胃餐帮你赶跑胃病

同人源中医医院 2021-01-23 06:04:26

俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,非常容易得病的,必须小心呵护。冬季多胃病,寒冷对胃的刺激较大,生活饮食不注意,可能会引发胃肠疾病或使胃病加重,因此,养胃尤其重要。

对胃不好的人而言,生活有规律尤为重要。根据临床经验总结的“养胃时刻表”,可以帮助人们不用吃药,一样养胃↓↓↓

除了要按照时刻表来养胃外,胃肠不好、食欲不振的人在用餐时可以先喝一小碗汤。不过鸡汤、肉汤最好是去掉浮油再喝哦。

另外,喝粥也是不错的,它们虽然含氮物少一点,但是含有可溶性的淀粉以及淀粉的碎片糊精,也有刺激胃酸分泌的效果。

不过需要注意的是,有些患有胃病的朋友是不宜喝粥的,比如:

患萎缩性胃炎的人由于胃酸分泌不足,常感觉肚子胀、没有食欲,一吃就饱,这时喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,有养胃的功效。
患有反流性食管炎的病人不适宜喝稀粥,因为喝粥会使胃酸分泌量大幅增加,且因为粥为非固体食物,更易反流。对于此类患者来说,喝粥不能养胃,反而会加重病情。
而胃溃疡或浅表性胃炎的患者应当喝软烂的粥,以细粮为主,但不宜大量喝粥。因为粥会刺激胃酸过多分泌,大量的胃酸会严重刺激胃黏膜及溃疡面,不利于溃疡面的愈合。在熬粥时放点小苏打可以中和胃酸。

下面就让我们中医专家来推荐一些养胃餐,坚持每天吃一些,让你的胃在这个冬季不闹病!

1
萝卜煲牛肉:消食暖胃

牛肉营养丰富,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素,而且还有暖胃的作用,是冬季补益身体的佳品。白萝卜有祛痰消食的作用,牛肉能补脾胃,一起煲汤既能健脾暖胃,也有驱寒的作用

牛肉洗净切块,白萝卜去皮切块,加适量清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂,加少量盐再煮一会放入香菜即可。

2
山药排骨汤:养胃助眠

晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好,新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质,有利于胃肠对食物的消化吸收,还可帮助失眠者恢复胃肠功能。

山药、红枣以及排骨一起炖汤喝,出锅前再加点枸杞,不但对脾胃有益,也能润泽皮肤。另外,用山药熬粥、榨汁饮用也不错,营养丰富,也能清心安神。

3
大麦陈皮茶:缓解腹泻

感觉胃不舒服,就泡点大麦茶喝,胃就感觉“暖和”多了。冬季腹泻的人也是比较多的,泡杯大麦茶缓解一下,可以预防腹泻的作用

关注

第一时间掌握坐诊时间

合理安排

最权威养生保健知识

最专业病情咨询解答

尽在同人源中医院微信订阅号