这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

张家港弘医堂中医门诊 2020-12-03 15:13:00

家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。

酸枣仁,胜过安眠药

酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

酸枣仁的作用

1、维持身体营养平衡

酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡。


2、宁心、安神

中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年”。所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时,又能达到一定的滋补强壮效果。


3、汗生津,用于体虚多汗

本品味酸,有收敛止汗生津之功,常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗。

4、补肝肾,养心安神

适用于妇女更年期综合征,及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频数等。


5、养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁

传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性。


酸枣仁能有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,且无任何毒副作用和依赖性,能帮助人们获得良好的睡眠。

其他作用

有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗。

酸枣仁粥

把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质虚弱的人喝。神经衰弱引起的失眠,要多吃。

大米100克,酸枣仁50克,白糖适量。

1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净,加适量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可。

弘医堂胃肠专家指出:如果有胃肠不适的话,应及时到正规医院进行检查治疗,以免延误病情。

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李银昌:主任医师

★主任医师

★历任中医院院长

★江苏省中医学会常务理事

专家简介:李银昌,中医主任医师,1975年毕业于现南京中医药大学。江苏省著名中医,中国老年康复医学会理事、中国民政康复医学会常务理事1996年获省科技二等奖。先后参加国家、省、市学术会议,交流论文五十多篇,公开发表在省、国家级中医期刊:《上海中医药杂志》、《江西中医药》、《吉林中医药》、《江苏中医药杂志》等三十余篇。

精读《内经》、《温病》、《伤寒》,先后拜国医大师干祖望、徐景藩、周仲瑛、朱良春、夏桂成为恩师,取名老中医之精华,强调“以消为贵,以托为畏”。既据病情不同阶段,又要结合全身与局部不同情况辩证论治,内外并治,标本兼顾,灵活运用,方能在复杂的病症中,通权达变。

擅长领域:行医46年,对于消化道系统引起的急慢性胃炎,慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎、食管炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、口臭、便秘等各种消化系统和肝胆疾病疗效非常显著,采用“内治为主,外治为辅”的原则,在国内外胃肠疾病领域颇具影响力。

对妇科疑难杂症,多从气血论治,对症下药,对骨关节病、皮肤五官病、老年病、不孕不育症等都有一定的研究90%的自制内、外用药,经临床验证疗效显著。


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