水杯里加几样东西,去油腻、消脂肪!吃多了也不怕

张家港弘医堂中医门诊 2020-06-15 06:20:41

大鱼大肉难免摄入等高热量食物,一边过了口福,却担心体重直线上升,那么有什么方法能够补救呢,其实水里加入这些茶叶就可以有效缓解油脂的摄入与吸收。

        乌龙茶
去脂节食还暖胃


在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。

         绿茶
燃烧脂肪、促消化


绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度。除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。

        普洱茶
减肚子、促消化


普洱茶含有的脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,是减肚子的不二之选。但是处于生理期的女性最好不要饮用普洱茶减肥,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

         大麦茶
去油腻、助消化


大麦茶可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,你会发现不仅自己的肠胃功能好了,便秘慢慢消失了,整个人也清爽起来,真是“一举多得”。

          柠檬茶
美白肌肤、消脂去油

柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。做法原料都很简单,只需要备有柠檬、蜂蜜。并将柠檬切片,榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。这样一杯酸甜爽口的柠檬茶就搞定啦。


弘医堂胃肠专家指出:如果有胃肠不适的话,应及时到正规医院进行检查治疗,以免延误病情。

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李银昌:主任医师

★主任医师

★历任中医院院长

★江苏省中医学会常务理事

专家简介:李银昌,中医主任医师,1975年毕业于现南京中医药大学。江苏省著名中医,中国老年康复医学会理事、中国民政康复医学会常务理事1996年获省科技二等奖。先后参加国家、省、市学术会议,交流论文五十多篇,公开发表在省、国家级中医期刊:《上海中医药杂志》、《江西中医药》、《吉林中医药》、《江苏中医药杂志》等三十余篇。

精读《内经》、《温病》、《伤寒》,先后拜国医大师干祖望、徐景藩、周仲瑛、朱良春、夏桂成为恩师,取名老中医之精华,强调“以消为贵,以托为畏”。既据病情不同阶段,又要结合全身与局部不同情况辩证论治,内外并治,标本兼顾,灵活运用,方能在复杂的病症中,通权达变。

擅长领域:行医46年,对于消化道系统引起的急慢性胃炎,慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎、食管炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、口臭、便秘等各种消化系统和肝胆疾病疗效非常显著,采用“内治为主,外治为辅”的原则,在国内外胃肠疾病领域颇具影响力。

对妇科疑难杂症,多从气血论治,对症下药,对骨关节病、皮肤五官病、老年病、不孕不育症等都有一定的研究90%的自制内、外用药,经临床验证疗效显著。


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