胃胀不等于慢性胃炎,反复发作太难受,5招缓解胃胀胃酸!

胃肠道健康咨询郭老师 2020-07-31 14:59:03

热不得、冷不得、饿不得,在诸多器官中胃部算得上是最“矫情”的部位了。而当胃酸、胃胀来袭时,即使再丰盛的美食,也让你难受的毫无食欲,有些人甚至还会出现呕吐的症状。虽然期间尝试过检查、吃药,但只能好于一时,稍不留神,胃酸、胃胀便会反复,折磨人。下面让我们一起来了解一下胃胀?


一、什么叫胃胀?

胃胀一定是在正常食量的情况下出现的胃胀。而不是说我们在饱餐一顿之后出现的不消化的现象,比如说我们出去吃自助餐,吃的很饱,过量饮食出现的那种胃胀那就不叫胃胀,它可能就是一种饱胀感,但是从临床症状上来说,没有什么太多的临床意义。但如果说,只吃了正常饮食的30%或50%就出现胀气的现象,这种情况才是胃胀!

二、胃胀的病因分析

1、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

2、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

3、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

三、胃胀吃什么好?

1.啤酒能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。

2.槟榔槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

3.藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

5.山楂可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

6.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

7.萝卜长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

四、反复胃酸、胃胀该怎样有效缓解

针对胃胀的原因,我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。

1、日常生活中,应该放松心情,稳定情绪,以免影响肠胃的正常蠕动,导致胃胀;在日常要重视胃黏膜的保护,增强胃部本身的保护机制,便可减轻胃酸对胃黏膜的刺激、损伤。中医理论认为:“胃喜温恶寒”,若长时间使得胃部受到寒冷之气的袭入,必然会损害胃部的正常机能,从而引发一系列不良病症,因而加强胃部的保暖是尤为重要的。

2、饮食方面,则应该养成细嚼慢咽,不要一次性吃得太多、太撑:平时少喝碳酸饮料,少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入,导致胃胀。另外,须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物,并做到饮食有规律。

3、饮食中注重酸碱平衡:胃部会不断的分泌胃酸及其它物质,来促进所摄取食物的消化和吸收,而如果胃部自身的“抵制”机能减弱,便会使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“亲密接触”,使人体出现反酸等一系列不适。

4、多喝水:对于胃酸、胃胀来说,当人体摄入充足的水分,便能对胃部中大量的胃酸产生稀释,大大降低了胃酸的浓度。于此同时,喝水多还能促进肠胃蠕动,对于缓解胃胀也是有利的。但是,胃酸、胃胀时可别饮用凉水或是饮料之类的,免得刺激胃部或增加气体产生,而喝白开水则是最佳的。

5、治疗胃胀的常用药物主要有增强胃动力药物,如吗丁林、西沙比利等。这类药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,帮助胃肠功能。通常情况下,医生都会配上些抗菌消炎药,以增强疗效。

 在选择时最好选择中成药,副作用较小,但是药三分毒,在急性发作期,可以辅以药物治疗,之后还是要靠自己饮食生活的调养!

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