冬季需注意胃病、腰痛、干眼症,防治方法在这里!

嘉兴日报 2021-09-18 13:55:08

天气转冷,冬季高发的肠胃病、腰疼、干眼症等这些疾病。那么关于这三大问题有什么防治的好方法呢?


下面小编就和大家分享一下。



冬寒腰痛复发,做好保暖最关键 

天气转凉,寒气入侵人体,易导致血脉运行不畅。正所谓不通则痛,许多腰痛老病患深受困扰。


腰部保暖十分重要,睡眠时最好穿着长衣长裤避寒。腰痛发作时,可通过腰部热敷、红外线照射等热疗方式通畅腰部气血,缓解腰痛症状。



天气干燥防干眼,眼药水不可随便滴


泪液在结膜囊均匀地分布,形成一层液体的薄膜,在医学上叫泪膜。在秋冬季节,泪膜上的泪液体很易被蒸发,从而导致眼睛干涩、痒等症状,严重时甚至会导致干眼症,出现迎风流泪、怕光等症状。


若是因使用电子产品引起的干涩,建议减少电子产品使用时间,观察是否症状缓解。若通过休息,眼睛干涩流泪等症状不可缓解,则切不可自己乱点眼药水,建议到正规的医院正规眼科进行详细检查,确诊后做针对性治疗。


干眼症若不及时处理,很可能会发展为角膜炎、角膜溃疡,甚至导致失明。




天气干燥易便秘,做好调养很重要

天气干燥夹寒,易引起胃肠阴液不足,出现排便困难,甚至有部分病人连日便秘,十分难受。如何缓解便秘、调养肠胃? 


    (1)养成有规律的生活习惯。

    (2)养成每天早晨短时间排便的习惯。

    (3)饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,多吃尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

    (4)不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。

    (5)感觉异常时,须趁早接受检查和治疗。

    (6)如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,一般需经专科医师诊治,不可自己随便乱用泻药,排毒药等。有些泻药长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

    一旦出现便秘,要及时到肛肠专科就诊,请专业医师给以正确诊断,不要偏听偏信乱用药,以免造成不良后果。





温馨提示

现在不少上班一族因为久坐,并且缺乏运动而处于亚健康状态。干眼、腰痛、便秘等可能只是不少亚健康族的常见小疾病,不过,所谓久病成疾,即使是日常小疾病也要多加注意哦!


来自:中天文化传媒