胃病靠“养”不靠“治”

济生医药足益生修脚 2021-01-09 09:21:29

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       很多人都有胃病,胃酸、溃疡、胃部胀满等胃部疾病不但引起食欲不振,身体不适,时间长了还会因此导致身体营养失调,甚至由于胃的运化功能下降引起气血不足、湿气过重等从而引发严重的慢性疾病。因此,胃好身体才能好,胃不好体质弱、免疫力低下的人极易生病。

一、怎样防治胃病?

1、饮食不可过饥过饱

2、饮食要规律

要养成一日三餐按时吃饭的好习惯,一天只吃一、两顿,感觉饿了才吃,长此以往容易出现胃病。

3、少食生冷,忌胃部受凉

胃部受寒的话胃功能会遭受影响,因此不管是在冬天还是夏天,都要做好胃部的保暖工作,不要让胃受寒。

胃部最喜保暖,温热的食物能够养胃,长时间食用寒凉会对胃部造成伤害,影响胃的正常功能。

4、拒绝烟酒浓茶

烟酒浓茶对肠胃有很大的刺激,损伤胃黏膜,因此建议戒烟戒酒,不喝浓茶。

5、饮食清淡,调节良好情绪

       当处于紧张、愤怒等状态时,这些负面情绪就会通过大脑皮质扩散到身体中的边缘系统,因此会影响到植物的神经系统,而最直接的伤害就是会导致肠胃功能失调,严重的还会出现溃疡

二、食疗防治胃病

1、苏打大米粥

大米是酸性的,在煮粥的时候加入一些苏打,不仅会使米粥绵软,利于消化,还能缓解胃痛。

2、银耳红枣粥

银耳、红枣、糯米煮粥,适用于脾胃虚弱的人。

3、莲子粥

莲子、大米,常法煮粥,建议每天食用,连服一个月后便有效果。

此外,南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯、山药、木瓜、姜等食物均对胃部病症有很好的疗效,可以根据个人的体质炒食或熬粥。


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