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很多人都有胃病，胃酸、溃疡、胃部胀满等胃部疾病不但引起食欲不振，身体不适，时间长了还会因此导致身体营养失调，甚至由于胃的运化功能下降引起气血不足、湿气过重等从而引发严重的慢性疾病。因此，胃好身体才能好，胃不好体质弱、免疫力低下的人极易生病。
一、怎样防治胃病？
1、饮食不可过饥过饱
2、饮食要规律
要养成一日三餐按时吃饭的好习惯，一天只吃一、两顿，感觉饿了才吃，长此以往容易出现胃病。
3、少食生冷，忌胃部受凉
胃部受寒的话胃功能会遭受影响，因此不管是在冬天还是夏天，都要做好胃部的保暖工作，不要让胃受寒。
胃部最喜保暖，温热的食物能够养胃，长时间食用寒凉会对胃部造成伤害，影响胃的正常功能。
4、拒绝烟酒浓茶
烟酒浓茶对肠胃有很大的刺激，损伤胃黏膜，因此建议戒烟戒酒，不喝浓茶。
5、饮食清淡，调节良好情绪
当处于紧张、愤怒等状态时，这些负面情绪就会通过大脑皮质扩散到身体中的边缘系统，因此会影响到植物的神经系统，而最直接的伤害就是会导致肠胃功能失调，严重的还会出现溃疡
二、食疗防治胃病
1、苏打大米粥
大米是酸性的，在煮粥的时候加入一些苏打，不仅会使米粥绵软，利于消化，还能缓解胃痛。
2、银耳红枣粥
银耳、红枣、糯米煮粥，适用于脾胃虚弱的人。
3、莲子粥
莲子、大米，常法煮粥，建议每天食用，连服一个月后便有效果。
此外，南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯、山药、木瓜、姜等食物均对胃部病症有很好的疗效，可以根据个人的体质炒食或熬粥。
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