专家建议!胃炎最怕两种食物,早餐坚持吃,一生远离胃病!

养胃养肾养肝 2020-06-29 13:12:50

慢性胃炎的患者在我们身边都很多,在我国,胃病的发病率高达80%,并且正以每年17.43%的速度增长。常见的胃病有急慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等,其中慢性胃炎的发病率在各种胃病中居首位。

胃炎5大高危人群

长期加班者:很多白领都有胃病,其原因就是长期加班熬夜、晚餐不定时,导致胃部负荷大而引发疾病。

饮食无度者:暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物,消化道黏膜就会受伤。

不爱运动者:长期缺乏运动,胃肠蠕动、消化液分泌相应减少,就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在“开车族”中,有此体会的人不在少数。

长期奔波者:经常出差、旅行的人,身体器官负荷大,作息和饮食规律紊乱,易导致肠胃不适。

中老年人:随着年龄增大,人的消化功能器官渐渐衰退,胃肠蠕动和消化液分泌不足,导致胃内饱胀等不适。

专家建议:大多数慢性胃炎患者无症状或有程度不同的消化不良症状,都应该及时去做胃镜检查,胃不好的人,这两种食物一定要多吃,可以做成早餐,有益养胃。

帢马谷:入胃、肝、肾三经,具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效,对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。帢马谷是一种富含有机活性碱的植物。富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱,可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、改善体质的作用。


猴头菇:民间谚语:“多食猴菇,返老还童。”中医认为,猴头菇性平味甘,有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值,含有多种氨基酸和丰富的多糖体,可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。

值得一提的是,这两种食物单吃都具有养胃暖胃、增强身体免疫力的作用,为了两者之间的药理作用相互补益,可以将这两种食材搭配在一起,可以再加入黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种食材烘焙干,放入破壁机打磨成粉,取适量用开水冲服即可,营养更加全面,养胃食材更为丰富,且都是药食同源的食材,可当早餐食用,常吃可以改善胃部脆弱的状况,达到养胃暖胃,对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。自己做的话原材料有些不太好收集,可以选择类似配方的猴菇帢马谷粉,养胃效果也是一样的,没有什么区别。

我国是一个胃病发生率极高的国家,虽然说胃病的发生的原因也是多种多样的,但是与我们的饮食不无关系。今天就让我们一起来了解一下关于我们的胃病有哪些症状,以及可以通过哪些食物来进行调理?一起来学习一下吧。

胃病有哪些症状

最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。

胃痛

胃痛是胃部疾病最常见的症状,疼痛的程度、性质、发作时间都可以因为病情的不同而有区别。当胃收缩过于亢进或进食过多时,可在上腹部(心窝部)出现紧张性或压迫性疼痛的感觉;胃下垂或胃扩张时,由于收缩减弱或者消失,可出现沉重或膨胀的感觉;慢性胃炎常常表现为进食后上腹部不适、胀闷或者疼痛;溃疡病时胃痛则表现为周期性的饥饿痛或夜间痛;溃疡穿孔的疼痛表现为突然发生的刀割样剧痛。

食欲减退

食欲不振是指缺乏对食物需求的正常欲望,是胃病患者的常见症状。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振,或者由于食后胃脘不适加重而不敢进食;溃疡病患者较容易饥饿,但当合并胃窦炎、不完全幽门梗阻时,则常会合并食欲不振。

嗳气

嗳气是指胃内气体反流到口中的现象。当胃病时,尤其是胃窦炎时胃排空减慢,食物在胃内发酵产气,再加上胃炎时反射性引起唾液分泌,患者往往在不自觉吞入唾液的同时吞入了一些空气,造成胃内积留大量气体,所以患者会出现嗳气。当胆汁反流入胃时,嗳气可带有苦味;胃酸多时嗳气可带酸味。

恶心呕吐

恶心是一种主观感觉,是想将胃内容物经口吐出,通常是呕吐的前驱症状,这种感觉主要是在咽喉部和上腹部。引起恶心的原因很多,急慢性胃炎、溃疡病等常见胃病都可以通过神经反射引起恶心。

呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象。当某些刺激性事物经入胃内时,人体就可以通过呕吐将这些物质排除,对人体产生保护作用。引起呕吐的原因很多。因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。

恶心呕吐最常见的原因是胃和十二指肠溃疡病、幽门梗阻。幽门梗阻引起的呕吐通常在饮食后6~12小时,呕吐的量相当大,甚至是前一天所吃的食物;急性胃炎的恶心呕吐相当频繁呕吐以后腹部痛等症状可以有所缓解;慢性胃炎、溃疡病引起的呕吐通常量不大,呕吐量不多。

呕血与黑便

呕血与黑便是上消化道出血的典型症状。引起上消化道出血最常见的原因是各种胃病,其中以溃疡病最常见,其次为急性糜烂性胃炎。大量出血所引起的呕血和便血,颜色鲜红;少量出血时可以只有黑便而没有呕血便血,大便潜血试验阳性。上消化道出血时病人常常觉得心悸、头晕,严重时血压下降、出冷汗。这时胃痛可比平时减轻。

烧心感

烧心感是指上腹心窝部烧灼样感觉。这种灼热感通常见于十二指肠溃疡、反流性食管炎等酸多疾病。

食胀气胀

由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。

气胀也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。

调理胃病的方法有哪些按摩

按摩有助于肠胃消化,适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。

1、按摩胃部,如图所示,用手按摩胃部,围绕红色圆圈逆时针旋转,一次十分钟即可;

2、沿着后背两侧,向下按摩,适合饭前饭后活动一下,时间没有限制;

3、平趴在床上,然后让别人从背部进行按摩,按摩的方法就是画圆圈,从背部开始到臀部画圆圈,不停的朝向一个方向画圆圈,一次按摩半小时即可。

日常吃药

经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃,饭后胃部已经有了食物,相当于胃壁出现一层保护膜,可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶,都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激,而且你会发现,自己的酒量大增。当然,胃病还是要少喝酒的啦。

注意饮食

要忌食辛辣刺激性食物,这些食物往往会迅速加重病情,应多吃一些易于消化的食物,多喝一些面汤。

一定要养成按时吃饭的好习惯,特别是早餐,由于时间紧,加之刚刚起床感觉还不饿,不吃或者少吃早餐的事时有发生,这往往是诱发胃病的一个重要原因。

调整心态

得了胃病一定要调整好自己的心态,胃病往往随着心态的变化而变化,所以要保持愉快的心情,并且要休息好

注意饭后运动

饭后不要进行剧烈的运动,因为刚吃过饭,血液把大部分营养都输送给了胃,支持胃的消化工作,如果这时进行剧烈的运动就会减少血液对胃病的能量输送,引起胃病,同时刚刚吃过饭,胃里食物较多,这时运动也会造成胃下垂。

温馨提示:如果胃病比较严重,一定要及时就医,千万不要耽误了病情。

胃病的预防措施

1.节制饮酒,勿暴饮暴食,慎用或不用易损伤胃黏膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗,愈后防止复发,以免转为慢性胃炎,迁延不愈。

2.传统锻炼。八段锦中“调理脾胃须单举”和五禽戏中的“熊戏”、叫化功可以平时多练习,对增强脾胃功能有一定作用。

3.保持心情愉快。

后面主要给朋友们介绍了一些关于胃病的症状,希望朋友们能够针对自己胃病的一些症状来进行加以治疗,这样效果会更好一些。为了预防胃病的发生,建议朋友们在生活当中养成一些良好的生活习惯,保持心情愉快,进行适量的运动,来促进我们肠胃的健康。

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