你一定要知道,胃溃疡的这几种保健方法很实用!

健康四川 2020-10-17 16:32:38


胃溃疡是一种常见病,也是一种相当麻烦的疾病,那么如果患上胃溃疡该如何保健呢?




做个快乐的“猪八戒”,戒烟、戒酒、戒辛辣食材、戒刺激性食品、戒暴饮暴食,戒晨昏颠倒,戒方便食品。这是胃部保养的基础。



有胃溃疡的人一次不能吃的太饱,也不能受饿,饭量一定要适中。最重要的是安排好作息时间。不能每一顿都对付。人是铁,饭是钢。什么工作都没有自己的健康重要,给自己少一些借口。


有胃溃疡的人保养时有两个注意:宜热不宜冷,宜软不宜硬。吃热的东西对改善胃部血液循环有帮助。而吃生冷的东西会使病情恶化。比如冰激凌、冰镇饮料,对于普通胃部没问题的人少吃些没问题,但有胃溃疡的人吃了会导致病发。吃软的东西利于消化吸收,而硬的东西会增加胃部的负荷。



有胃溃疡的人食补方案:三顿之中,必有一顿是粥。小米粥养胃,大米粥营养,麦片粥利于吸收,红枣莲子粥补血养颜。粥,是胃部最好吸收的食物。养胃必先喝粥。


如果你不喜欢喝粥,也可以做汤。比如鸡蛋汤、紫菜汤来养胃。



有胃溃疡的人病重时,进食要循序渐进,从少至多。千万不能着急。随身带一些零食。做到少食多餐。慢慢补养。



外,以下还有6点注意事项:




1、必须坚持长期服药:由于胃溃疡是个慢性病,且易复发,要使其完全愈合,必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转,便骤然停药,也不可朝三暮四,服用某种药物刚过几天,见病状未改善,又换另一种药。

  

2、避免精神紧张:胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境,是治疗胃溃疡的关键。

       


3、讲究生活规律,注意气候变化:胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系,因这个溃疡病人必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。

  

4、注意饮食卫生:不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯。

  


5、避免服用对胃粘膜有损害的药物:有些药物,比如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等,对胃粘膜有刺激作用,可加重胃溃疡的病情,应尽量避免使用。比如果因疾病需要非得要服用,或向医生说明,改用他药,或遵医嘱,配合些其他辅助药物,或放在饭后服用,减少对胃的不良反应。

  

6、消除细菌感染病因:以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关,与神经内分泌机能失调有关,因而传统疗法是,制酸、解痛、止痛。近年据有关学者钻研发现,有些胃溃疡是由细菌感染引起的,最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治疗。




温馨提示



我们如果能够坚持正确生活方式,加强自我保健意识,注意科学合理安排饮食,避免精神紧张,则自己的健康就有了相当的保障!