胃不好,早晨起床这6种食物可别吃!胃病绝不能错过的10种食物!

安徽活动 2020-09-07 11:46:30

胃病是现在大多都市人常见的毛病,而你知道你是怎么慢慢患上胃病的吗?如果你早上还在吃这些食物赶紧停住!它会严重损伤你的胃!患有胃病,这10种食物绝对不能错过!

不能空腹吃的食物有哪些呢?
1
忌空腹吃香蕉


平时吃香蕉可以让自己睡的更好,但是人在空腹的时候吃香蕉,会被其中大量的镁元素影响,而镁会影响心脏功能,会促进血液循环,增加心脏负担,从而对心血管产生抑制作用,有损身体健康。



2
忌空腹吃冰凉的饮料


夏季喝冰凉的饮料只会一时冰爽,但若大量饮用会让身体吸收过多的糖分,容易引起肥胖。而且凉饮料会降低腹部温度,影响胃酸分泌和消化酶作用,引起胃部痉挛,轻则腹泻,长期将诱发肠胃疾病和女性月经紊乱。



3
忌空腹吃西红柿


很多人会选择早晨吃些西红柿,这样既能开胃还非常减肥,其实这是一种错误的做法。西红柿只含有维生素、纤维素和水分等,营养单—不说,而且空腹大量食用,容易与胃酸反应凝结成不溶性的块状物质,进而出现泛酸,甚至很容易引起胃痛、胃胀或者胃扩张,更妨碍胃的吸收。



4
忌空腹吃柿子


柿子中含有较多的鞣酸、果胶、单宁酸等,空腹时吃会与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的胶冻状物质,并包裹其他食物纤维、易形成胃结石,并引起恶心、呕吐、胃溃疡等症状,应特别引起大家的重视。



5
忌空腹吃菠萝


菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,会让人容易分泌过多的胃酸,且引起恶心等不适,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,避免引起口唇发麻,舌头发涩等现象。



6
忌空腹喝牛奶、豆浆


这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”直接转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用,而且还会增加营养流失、胃肠负担。此外,蛋白质过量聚集在一起后,会分解产生大量的尿素、氨类等有害物质,不利于身体健康。正确的饮用方法是与面包、饼干等含面粉的食品同食,或饭后两小时饮用。既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。



胃病吃什么食物好

1

牛奶


牛奶不仅仅含有大量的营养物质,还具有食疗的效果,一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘,近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。



2

粥类


粥类一般来说比较容易消化,对于胃不好的人来说具有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥,是非常不错的选择,早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。



3

汤水


比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜汤,鸡蛋汤等等。



4

主食


最能够养胃的就是面条,面条比较软,容易消化,对胃比较好,大米中含有过多的酸,所以不能过多的吃大米,如果熬粥的话,可以放一点小苏打进去,粥比较容易熟烂,对胃比较好,另外就是饼干,对胃液比较好。



5

苹果


苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛等。



6

包心菜


包心菜中含有大量的维生素C,具有止痛以及促进溃疡愈合的作用,含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用,对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。



7

菠菜


菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌,能够增加食欲,有利于消化,含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动,有利于排便,不过菠菜草酸含量过高,能阻止钙质的吸收,所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。



8

红薯


红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。



9

南瓜


南瓜能够补中益气,消炎止痛,南瓜含有大量的果胶,可以吸附细菌以及有害物质,包括重金属以及铅等,所以南瓜具有排毒的作用,果胶还具有保护胃黏膜的作用,能够见啥溃疡的发生,经常用南瓜熬粥能够养胃。



10

胡萝卜


胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A,能够明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。