胃病怎么养?转给身边有胃病的人!绝对有用!

唐山东方胃肠病医院 2020-07-31 16:54:58


  生活中,很多人都会觉得自己胃不好,几乎每天吃完饭胃都感觉涨。而且经常胃痛,这是怎么回事呢?

  胃是一个特殊的器官,酸甜苦辣、荤素五谷,都要在胃里消化,胃粘膜腺体细胞分泌的胃酸和消化酶在消化食物的同时,也会消化自身,以自我牺牲、新老更替来维护生命的进行。如果饮食不规律,饥一顿,饱一顿,加之酒泡、烟熏、毒侵、细菌炎症的侵袭或者服用伤胃的药物,就会打乱胃的消化规律,产生消化障碍,出现胃胀、胃痛、反酸、消化不良等初期浅表性胃炎症状。


那么要如何养胃呢?

  一、保护好胃首先要吃好早餐

  经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养。早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于一夜间产生的废物排出,从而也会增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看,要想护好胃,应该注意以下两点:


  1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。


  2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。



  二、保暖护养

  患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。


  三、加强胃粘膜保护

  简便有效的方法是喝牛奶,在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质(如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液)和致癌物质(如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等)的刺激。


  副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质(如鸡蛋、嫩肉)以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化,同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。


  四、健胃按摩操

  胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。


  五、心理平衡

  据心理卫生学研究证明,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。所以胃病患者要讲究心理卫生,保持心态平衡,精神愉快,情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响,注意劳逸结合,防止过度疲劳。


  六、胃病患者要忌嘴

  不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用。

唐山东方胃肠病医院温馨提示

  如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。

  1、电话预约:可拨打0315-7233999,进行电话预约。

  2、微信预约:关注“唐山东方胃肠病医院”官方微信,微信内在线预约。




 7月1日-7月31日

  7月普查季,7元查胃肠

院址:唐山新华道与学院路交叉路口北行30米

乘64/38/43/2/61/35/99路到军安里或学院路口下


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