【健康】专家提醒高温天当心三类疾病 吃点什么防中暑

富阳一院 2020-08-22 14:39:30

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高温黄色预警是指连续三天日最高气温将在35以上,是高温黄色预警信号中的第一级别。别拿高温不当回事不注意防范真的可能被“热死”!


高温天三大类疾病最易发生

  “高温天气,包括心脑血管在内的五大类疾病最容易高发。”河北省二院神经内科值班医生说,高温天气人体大量出汗,血液浓度加大、黏稠,另外高温天气人们容易产生激动、紧张情绪,精神长期处于应急状态,促使体内一些激素分泌增多,致使血压升高容易引起血管破裂。此外,高温天气人们出汗较多,若补充水分不及时,又有高血脂、高血压等慢性病基础,容易出现动脉内血栓,造成急性心脑血管病的发生。高温天气还严重影响人们的睡眠质量,睡眠时间不足,过度疲劳会导致血压升高、脉搏加快,这些不良刺激可以直接诱发心脑血管急症,甚至出现室颤等疾病,进而造成猝死。


  同时,高温天气还极易发生呼吸道疾病。呼吸道疾病主要是由空调引起的,从空调屋内进出,内外温差大,很容易出现呼吸道疾病。鉴于此,开空调一般应保持在25以上,早晚要多开窗通风。

  高温天气还容易出现消化系统疾病。夏季,各种病原微生物容易滋生,因此最易引发急性胃炎、急性胃肠炎、细菌性痢疾等胃肠道疾病。同时,不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品,但冰冷饮品可使人体的胃肠道温度突然下降,毛细血管骤然收缩,从而容易诱发消化系统疾病。

  当最高气温≥35时,如果长时间在户外活动或有慢性病史的老年人很容易中暑。北京市急救中心专家提醒,高温天气时,每天的上午10时至11时、下午2时至4时为中暑发生高峰期。


  七类人易“中暑”

  石市疾控中心发布的健康提醒告诉人们,以下七类人最易中暑:老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者、长时间在户外工作的人、长时间在空调房间的人、长时间开(坐)车的人。

  石市疾控中心提醒上述人群及公众,遇有高温闷热天气,应避免上午10点到下午4点出行。同时及时喝水(白开水、绿豆汤、酸梅汤等)和保证充足睡眠也很关键

,建议成年人每天至少保证睡眠时间为7个小时。


  中暑了怎么办

  一旦发现中暑者,人们最好迅速将其抬到通风阴凉的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温,患者头部可敷上冷毛巾,同时可用凉水进行全身擦洗。对于处于昏迷的中暑者,可用手指掐人中、合谷等穴位,使其苏醒并紧急转送至医院诊治。

  中暑后到底吃啥药

  藿香正气——慢性子,可防中暑

  适应症:头痛、厌食、腹泻

  如果长时间在户外久留,因烈日暴晒引起的中暑是不适合用藿香正气的,因为藿香正气的药性偏温,很有可能会加重不适症状。

  其实,藿香正气类药物是个“慢性子”,其药性温和,药效没有那么强烈,可用于预防中暑。以往有过中暑的人,可在外出前适当预防用点药,但剂量要少,大概是普通剂量的三分之一。

  那么,什么时候才吃藿香正气?

  除了预防中暑,藿香正气主要是用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等。尤其是在夏季感冒,但是发热不明显,伴有食欲不振、腹胀、舌苔白腻等,可适当服用些藿香正气水。

  经常在空调温度过低的室内,受寒邪侵袭导致的感冒也可使用,并不是中暑后人人都能用藿香正气。

  十滴水——急脾气,治急症中暑

  适应症:呕吐、恶心、高热

  有的人为防中暑会事先喝点十滴水,这是错误的。十滴水只在发病时服用,而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症,不能当成预防用药。

  十滴水的药效较强烈,是个“急脾气”,中暑后服用2~5毫升即可见效。如果接受不了药物辛辣的味道,也可将十滴水倒入一杯白开水中搅匀服下。

  需要提醒的是十滴水所含的药物成分有一定毒性,不宜多次服用,孕妇不能用该药物。

  另外,给孩子洗澡时,可在水中加入十滴水,这样既防痱止痒又能防止蚊虫叮咬。


   中暑后不能干的事

  服用解暑药的同时,还应进行物理降温。比如,尽快离开高温环境,或用冰块或凉水擦脖子、腋下、腹股沟等,以帮助降低体温,排出体内多余的热量,缓解不适。同时,还要注意以下事情不能做。

  不能大口喝水:中暑后应采取少量、多次的饮水方法,不能一次喝太多。

  不能吃冷瓜果:中暑后不能大量食用冷瓜果,以避免出现腹泻、腹痛等症状。

  不能进食油腻:中暑后少吃油腻的食物,以免加重胃肠道负担。


来源《中国养生健康网》


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