腹灸--肚子暖洋洋,百病都不缠

铭颐健康计划 2021-06-08 07:50:05

3. 腹灸--肚子暖洋洋,百病都不缠

为什么说肚子暖洋洋,百病都不缠。因为人的生命,不只是有形的躯体,而且蕴有无形的“生机”。这个生机,用中医学的术语来讲就是火和热,归结到一点就是阳气。如果人体的阳气不足,体寒(腹寒)太重,许多常见病、多发病及疑难杂症就相继而生,严重摧残着人们的身心健康!因此,体寒(腹寒)乃是百病之源。

体寒不断的侵蚀着我们身体的健康,让我的身心饱经沧桑,忍辱负重。体寒重的人,就好比是严寒的冬天,万物凋谢,大雪纷飞,冰封大地,一片萧条之象。这样的环境之下,即便养个花,种个草叶不可能活;体寒重的人,五脏六腑就像开着空调吹冷气,或者说就是一个冰箱、冰柜,没有一点点生机。那么,对于我们的身体来说,不知不觉就会出现这样那样的不适和疾病,让我们备受折磨和痛苦。体寒轻的人,或者说阴阳调和(平衡)的体质的人,就是冬去春来,冰雪消融,万物复苏,鸟语花香,一派勃勃生机;体内阳气足,气血旺盛的人,整个身心就好像阳春三月,春意盎然,阳光灿烂,呈现自然和谐甜美的境界。因此,我们提出来说寒去一分,寿延十年!虽然有些夸张,但也说明体寒(腹寒)对我们的健康和生命有着极其严重的影响。研究发现,很多常见病、多发病及疑难杂症的发生与体寒有关,如癌症、高血压、糖尿病、心脏病、风湿、类风湿、抑郁症、颈肩腰腿痛等疾患,严重威胁着现代人的健康和生命,我们正过着与疾病比邻而居得的生活。

在阴阳的关系中,阳气是主要的,阳气功能低下,火与热就不足,人体就不能抵御外邪的侵犯。使人体阳气受到损伤,最严重者莫过于寒邪,阳气受伤则形成阴寒型体质。寒性体质总的可以归于机体热量不足,也可以认为寒性体质之人生理功能相对来说是减退的,其一系列外在表现是机体对内外有害因素抵抗力低下的现象。寒性体质的人痰食停滞或症瘕积聚就容易形成了,这也就是为什么体质属于寒性体质的人容易患肿瘤癌症居多的原因。

通过对大量临床调查结果表明,寒性体质者占了绝大多数,高达80%以上。说明病人中体质寒性的是大多数。我们所说的正常人,阴阳只不过是相对平衡,真正阴阳平衡的体质是不多见的,大部分是偏寒类,寒类,也有大寒类。体质虚寒的人不一定都得病,体质强盛的人也不一定永远不得病,一要看邪气的性质;二要看体内产生对抗这种邪气力量的大小;三是要看人体内在的调节力的强弱。尤其对于恶性肿瘤来说,寒性体质的人得肿瘤的机会远远大于其他类型体质的人。寒性体质的人通调理或自身锻炼以改善体质,就可以减少恶性肿瘤的发病机会,即使发病也可减轻症状,这对于未病先防,有病早治有着非常重要的意义。

寒性体质的人,由于阳气虚弱,更易遭受寒邪的侵犯,表现出身寒手足逆冷,面色苍白,气冷息微。其口不渴,喜热饮食,尿清长或频数,大便溏,舌淡苔滑,脉沉迟;体内寒湿重的人,肯定血脉运行不畅。如果体内寒重,血液流动就会变得缓慢而滞涩,这会给心脏带来很大的压力,所以寒重的人时间久了心脏都会出问题。此外,寒重会导致血脉运行不畅,血液不容易到达人体的神经末梢,像四肢、皮肤等,就会造成手、脚的冰冷。让皮肤色泽发暗,容易长斑、长皱纹等。由于体内寒重,血液流动就会变得缓慢而滞涩,机体新陈代谢就会缓慢,一些垃圾和毒素相对就不会及时排出体外,因此,毒素就会慢慢的积累,日久天长身体就会出现慢性中毒的状态,甚至疾病的发生。

《灵枢·天年》中黄帝问歧伯,有人不能寿终而死的原因。歧伯回答:“薄脉少血,其肉不实,数中风寒……故中寿而尽也。”其中“数中风寒”便是早亡的一个重要原因。寒为阴邪,真的有些阴险歹毒。寒让我们的身心受到摧残,严重时还会夺走人的生命。大家应该还记得电影《泰坦尼克号》中杰克和他同船中落入大海中的人们吧,由于他们没有被及时的救援,最终被活活的冻死,我想大家对哪一幕还触目惊心吧!

俗语:一叶落而知天下秋。叶落就告诉我们天气开始转凉,寒冷的冬季就要来临了,万物凋谢,大雪纷飞,冰封大地,让我们感到严寒的残酷。如果我们的身体的五脏六腑就像一个寒冷的冬季,那么我们的身体就变得很糟糕。尤其许多的疾患的发生腹寒起着决定性的作用,因腹部是人体的重要部位之一,许多重要的脏腑都集中在腹部区域,如胃肠炎、肾病、抑郁症、腰椎的疾患及女性容易患有的子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒不孕、月经不调、腰酸背痛等疾患,就是一种长期的阴寒、湿邪充满腹部肠胃、腰部而导致的。

我们要想健康,我们要想长寿,我们要想快快乐乐的享受每一天,我们就一定要善于“避寒、御寒、驱寒、散寒”,让腹部一直处在暖洋洋的状态之中。俗话说:“风寒从颈后入,寒从足底生。”虽然血总是热的,但很多人气血虚弱,阳气不足,或寒气太重,新鲜血液就很难循行到脚上去,没有足够的热血的抵挡,寒气便会乘虚侵入,所以为了自己的健康,请穿上棉一些的鞋子,厚一点的袜子和暖一些的裤子吧。

有些人一到冬天总是感觉冰凉的,即使盖上厚被,也整宿不温,好像没有盖被子一样。更有些夏天也要盖被子,铺着厚厚的褥子。大约50℅以上女性患有体温冷感症,这个比例是很高的。每到深秋冬季,一直到初春季节,总有大批的人被肢体冷感证所困扰,如冻疮、手脚冰凉、腰酸背寒等病症。那就请您经常灸一灸腹部,腹灸可温阳益气,祛寒除湿,行气活血,使人体阳气充沛气血畅通,提高人体免疫能力和抗病能力。 另外夏天少吹一下冷气,天冷的时候多穿一些保暖的衣物,再配合一下食疗养生,不食用或少食用冰镇及寒凉性、苦寒败胃的食物,就更好了。

从中医的角度来看,腹部不仅包括了内脏中的许多重要的器官,而且还分布着大量的经脉,气血向全身输布,也是审察症候,诊断、治疗疾病的重要部位。其治疗体系为以腹部的肚脐(神阙)为中心进行调控,因为人在出生前,脐带是维系生命的纽带,人体的生长发育所需的营养依赖于脐带的输送。腹部又是五脏六腑会聚的地方,所以采取腹部施灸可调整全身的经脉,而达到治疗全身疾病的目的

腹灸具体操作方法,一般用2个四眼艾灸盒(1个艾灸盒的面积太小了,寒凉严重的最好上2个了)。人躺在床上,把2个艾灸盒横放在腹部,这样整个腹部都可以艾灸了,包括关元、气海、神阙、中脘等穴。一次大约30~60分钟灸好。

腹部正中的神阙穴,即肚脐中心,为任脉之要穴,具有补阳益气、温肾健脾的作用。神阙穴是一个很重要的施灸部位,灸此穴阳气不足之人可防毒生成,阴虚毒盛之人可以扶正祛毒。因此,常常对神阙穴进行施灸,可以使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、美容养颜、耳聪目明、延年益寿,百病根除。《扁鹊心书》中云:“依法熏蒸,则荣卫调和,安魂安魄,寒暑不侵,身体自健,其中有神妙也……”

腹部的中脘穴属于任脉,位于肚脐直上4寸,即剑突和肚脐之中点。具有健脾益胃,培补后天的作用。此穴施灸可以预防毒素的生成,用于治疗脾、胃、肾等疾病,如胃疼、腹胀、肠鸣、反胃、吞酸、呕吐、泄泻、痢疾、黄疸、饮食不化、失眠。现多用于胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、胃扩张、子宫脱垂等病患的治疗。

气海穴为任脉之要穴,为诸气之海,具有益气固精,补肾助阳之效,是全身强壮穴之一,对治疗男科、妇科疾病有很好的疗效。位于腹部前正中线上,脐下1.5寸处。此穴施灸可补气强身扶正祛毒的作用,古人有“气海穴暖全身”的说法,是说气海穴有强壮全身的功效。







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