十人九胃病,多喝这种茶,喝一个好一个,有胃病的快存!

山东科莫润滑油 2021-06-08 13:19:34

俗话说:十人九胃。说的就是十个人当中有九个人有或重或轻的胃病。那么为什么那么多人有胃病呢?主要有以下一些原因:

一、 饮食无规律吃饱了撑的或者饿的。

二、胡吃海喝,大鱼大肉,辣的要死的食物,白酒啤酒一律来者不拒。

三、经常吃路边的油炸、烧烤,生、冷、硬,等不易消化的食物。

四、白领阶层经常加班需要提神喝咖啡,咖啡只要喝几天胃粘膜马上就损伤开始胃疼。


时间久了胃炎、胃溃疡、胃下垂,所有的胃病都找上门了。那么应该怎么办才能恢复胃的健康呢?只有一条路可走,那就是:三分治七分养。以治为辅 ,以养为主。

多喝丁香茶
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作为中医推荐的日常养胃茶,其主要的功能是起到温中,下气降逆的作用。一般3到5克泡茶,为治疗胃寒呃逆的重要药物。丁香茶性温,本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功,小至吃撑了、不消化、吃得太油腻,大到胃寒、呃逆均有奇效,可以说是“胃病克星”。据说,胃不好的人有一半以上都在喝这个……



胃肠相连,丁香茶在调理胃部的同时,给肠道也带来大大的好处。丁香茶煎水服用,对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。


少吃油炸食物
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因为这类食物不容易消化,从而会加重胃的消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康非常不利。


少吃生冷食物刺激性食物
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生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引起腹泻或消化道炎症。


少吃腌制食物
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这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,因此建议大家不宜多吃。饮食的时候注意温度适宜。饮食的温度应以“不烫不凉”为佳。


规律饮食
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相关研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。定时定量。要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。


细嚼慢咽
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这样可减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜具有保护作用。饮水择时。最佳的饮水时间是晨起后空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。


注意防寒
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胃部受凉后会使胃的功能受损,因此要注意胃部保暖不要受寒。避免刺激。不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。


补充维生素C
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维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,应该多吃富含维生素c的水果和蔬菜。