消化性溃疡,如何去预防和调理?

科伦瑞康至善园 2020-10-17 14:30:36

“至善园”健康平台,特聘闫永莉教授主讲“免疫与健康”专题。闫永莉教授:毕业于华西医科大学临床医学专业,并在该院从事内科临床与教学工作近40年,曾担任华西医科大学保健医院副院长,医学教育研究员。

消化性溃疡重点在于预防和防治复发,关键要保护机体的健康动力,防止各种因素对健康动力的损害。当人们患了消化性溃疡时,由于该病在各种因素,如幽门螺杆菌感染、长期应用药物、胃酸分泌异常等的攻击下发生消化性溃疡后,如果不加以呵护,那么就有可能让娇嫩的肠胃“雪上加霜”,造成溃疡的反复发作。那么,如何预防消化性溃疡和得了消化性溃疡时应该怎么做呢?

消化性溃疡的预防

1、发生前预防:对于一些可预见性致溃疡因素,应积极预防消化性溃疡的发生。在日常生活中应做到以下几点:预防和积极治疗幽门螺杆菌感染;积极治疗各种原因的胃黏膜炎症;祛除引起胃酸和胃蛋白酶不适度分泌的不良因素,如饮酒、抽烟和各种不良的饮食习惯和饮食偏好;对可能产生胃黏膜损害的各种应激性疾病(如中风、烧伤等)应在积极治疗该疾病的基础上,使用抑制胃酸和保护胃黏膜的药物,防止应激性溃疡的形成;调整精神和心理状态;尽量避免使用非甾体抗炎药物;

2、预防复发:消化性溃疡复发患者往往都有一些比较固定的因素或条件。例如,有些患者每年或隔1~数年在几乎相同的季节发生溃疡;有些患者常常在某些饮食因素下发生溃疡;有些患者常常在一段紧张的加晚班后发病。对于这些患者,预防的最好方法是总结经验,个性化地避开这些可能的诱发因素,就可有效地防止复发。总而言之,对幽门螺杆菌感染的彻底根除治疗,是预防由该菌引起的消化性溃疡日后复发最有效的方法。

3、并发症预防:对消化性溃疡并发症的预防,最主要的是积极治疗溃疡。另外,还应注意避免由于其他全身性疾病对消化性溃疡的影响,以及医源性诱发因素。

消化性溃疡的调理

1、饮食:

(1)养成良好的饮食习惯,饮食有规律,细嚼慢咽。不能暴饮暴食、过饱过饥,细嚼慢咽可充分咀嚼食物,并增加唾液分泌,使唾液中的淀粉酶充分发挥作用,中和胃酸。因此食物无论做的是否稀软,均要做到细嚼慢咽。

(2)饮食清淡,营养均衡。消化性溃疡患者,在饮食方面适宜选择一些细软、易消化的食物,如稀饭、面条等,以免加重胃肠负担;同时,患者还要注意适当增加优质蛋白质的摄入。蛋白质不仅可以部分中和胃酸,还能促进溃疡愈合,比较适合消化性溃疡患者的高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等。

(3)避免刺激及产气食物。有些食物像咖啡、浓茶、烈酒等,会对胃黏膜产生化学性刺激,不利溃疡愈合,要尽量避免食用。

(4)全面补充维生素,维生素E是一种良好的天然脂溶性维生素,在体内可保护易被氧化的物质,减少过氧化脂质的生成,也可以促进血管和毛细血管增生,改善周围血液循环,增加组织中氧的供应,从而为溃疡面愈合创造良好的营养条件。另外维生素C制剂呈酸性,不宜摄入过多,应酌情考虑来源和剂量。

2、情绪:除了饮食因素会诱发消化性溃疡外,还有一个非常重要原因,那就是不良情绪也会让人与溃疡结缘。可以说,消化性溃疡是典型的身心性疾病。

根据研究表明,除了感染幽门螺旋杆菌以外,情绪因素在溃疡病的发生中起着非常重要的作用。人在生气、愤怒、痛苦等情绪状态下,胃液分泌增多,胃酸增高,胃蠕动增强,而供应胃及十二指肠的血管痉挛。如果胃酸持续增高则容易引起胃黏膜及十二指肠糜烂,导致溃疡。中医中也非常重视精神因素在胃肠疾病中的作用。明代虞抟在其编著的《医学正传》中指出:“胃脘当心而痛……由痰涎食积郁于中,七情九气触于内之所致。”

现代都市的上班族的生活压力很大,这样因情绪致肝伤的现象也非常多。一旦肝伤,则肝的疏泄功能就会失常,饮食就不能被正常消化。不能正常消化的食物堆积在体内逐渐会变成一种热能,也就是我们说的“火”。有些病人胃内常会有一种灼痛感,这其实是热灼胃阴的表现。试想,一个人的胃内有火,就会“烧伤”胃黏膜,因而出现溃疡。

3、运动:人们常说:“饭后百步走,活到九十九。”这足以说明散步是养生保健的重要方法。散步是一项不受环境条件限制,人人可行的保健运动,是一种简单而有效的防病健身方法。运动可以增强消化系统的功能,使胃肠道蠕动加强,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,对胃酸的分泌也可起调节作用。同时可改善腹腔血液和淋巴循环。

通常消化性溃疡患者多为中老年人,这些中老年人同时亦进入了冠心病、高血压等心血管疾病的高发年龄。因此,消化性溃疡病人坚持运动锻炼,不仅可促进溃疡病的愈合,对预防心血管疾病亦有一定作用。

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