胃胀、反酸、打嗝不断,入冬怎么办?

A态基源平台 2022-06-22 08:36:46

哎,小编很心疼大家!谨以此篇献给在这个寒冷冬季与胃炎斗争的朋友们。在这小编给大家总结了一些老胃病患者平时采取的很有效的胃炎症状应对办法,希望能对大家有帮助,至少能控制住不犯病。


1.不可贪嘴多吃

胃胀、打嗝的朋友千万不要贪嘴多吃,再好吃也要控制好食量,吃到感觉不饿了就放下筷子,否则你很快就会后悔的!!!


2.烦恼、不快随风去

胃病反复纠缠其实不在于吃,而在于你的心情不美丽,烦恼不快不仅会“攻心”更会“攻胃”。心情不好的时候是不是会感觉没食欲呢?消极的情绪还会加剧自律神经的紊乱和消化供血不足,很快胀气、打嗝、反酸、胃痛就会来陪你了! 


3.喜热不喜凉

不管感觉多渴、多热,切记一点,千万不要吃生冷的东西,也不要喝饮料,特别是刚从冰箱里拿出来的东西。有些患者甚至感觉吃常温的食物都会出现不适,那就稍微热热再吃,但切记不要太热,以免烫伤胃黏膜。


4.分秒不能差

胃肠也是有生物钟的,而且特别准!每天三餐的时间一定要固定,稍有偏差就会让胃肠“蒙圈”。到时间了不吃饭,胃液已经分泌好了等在那里,食物再不进去就只好自己消化自己了。不是吃饭的时间乱吃东西,本来胃肠还在休息,突然又要工作,只能手忙脚乱造成功能紊乱。

这些都是胃炎患者日常总结的经验之谈,小编多方打听取来的养胃真经,大家平时的生活中一定注意啊!!!


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  益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物,是人体肠道重要的生物菌,能够促进肠内微生物菌群的生态平衡,具有改善肠道菌群结构、促进肠道中有益菌的增殖。

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