胃肠炎易发的春天,怎么预防?

众康云 2021-01-09 14:02:03

春天美景鲜花逐一绽放,空气也逐渐温暖,各类细菌病毒也会在春季死灰复燃。常说病从口入,那么急性或者慢性胃肠炎的复发和管好嘴也有很大的关系。春天胃肠炎易发高发怎么办,怎么预防?




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疾病简单介绍

胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症,典型表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。本病常见于夏秋季,其发生多与饮食不当、暴饮暴食,或进食生冷腐馊、不干净的食物有关。


严重的急性胃肠炎会导致脱水、水电解质不平衡,甚至会出现肠穿孔、败血症等严重后果。因此,患者不应该因为胃肠炎是常见病而胡乱处理,应该引起重视。胃肠炎发病的因素大多是不良的生活习惯,因此要预防疾病的复发,日常生活中应注意以下几点。




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饮食

肠胃炎的发病和不良饮食习惯息息相关,不控制好饮食,仍然可能诱发肠胃炎。尤其是慢性肠胃炎,慢性肠胃炎如果经久不治,可导致营养不良,甚至引起营养不良性贫血,对健康影响很大。所以得了肠胃炎,除针对病因积极治疗外,还要安排好饮食。


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低脂、少纤维饮食

如果经常食用含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用常会使腹泻症状加重。因此患者不应该吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,以使肠道得到休息。



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少吃产气食物

排气过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆。



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注意饮食卫生

肠胃炎病人多半身体虚弱、抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷坚硬及变质食物不喝酒不吃辛辣刺激性强的调味品



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保持良好生活习惯

想要肠胃炎不复发,就要保持良好的生活习惯。包括三餐定时,晚上尽量不要熬夜或者太晚吃宵夜。



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生活习惯


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不食不洁净的瓜果

瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药;成熟以后在采集、搬运和出售的过程中,易被细菌感染,这就导致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药。


所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次后再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。



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讲究饮食卫生

做饭人在烹饪饭菜的过程中一定要注意卫生, 包括自己的手卫生、锅碗瓢盆的卫生、食物的清洁,吃饭前一定要洗手。


剩菜剩饭不宜放置过久,变质后直接倒掉不能再食用。橱柜和冰箱里的生食和熟食分开放置。




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异常情况及时就诊

如果再次出现腹泻、恶心、呕吐及腹痛等典型的肠胃炎症状,应及时到医院就诊。








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