✎ 几乎失传的手诊,非常有用!建议收藏!

道医 2020-07-31 13:07:53



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几乎失传的手诊,非常有用!建议收藏!
编辑/武当山道医传承基地
手诊歌


手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;


五指关节青筋暴,末梢循环定不好。


消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;


指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。


大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;


手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。


指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,


右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。


视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,


手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。


拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范,


左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。


早晚按揉健身体,口气清新免疫强,


女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。


不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防,


食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。


女性痛经和血块,中指指根青筋暴,


生殖疾病最难查,男左女右记心上。


1五脏之毒是什么


在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为「毒」,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。


2如果肝脏有了毒素


1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷


中医认为「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。


2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加


乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有「毒」存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。


3、情绪容易抑郁


肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。


4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经


脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的「一亩三分地」,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。


肝脏怎么排毒更顺畅


1、吃青色的食物


按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。道医推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


2、枸杞提升肝脏的耐受性


除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。


3、按压肝脏排毒要穴


这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。


4、眼泪排毒法


相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。


已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些「乐天派」,周末的午后看一部悲情的电影 ,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。


肝脏最佳排毒时间


01:00~02:00,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。


3如果心脏有了毒素


1、舌头溃疡


中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。


2、额头长痘


额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。


3、失眠,心悸


心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。


4、胸闷或刺痛


心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。


心脏怎么排毒更顺畅


1、吃苦排毒


首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。


2、按压心脏排毒要穴


这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。


3、绿豆利尿排毒


绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。


心脏最佳排毒时间


中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。


4如果脾脏有了毒素


1、面部长色斑


长斑的女性通常消化系统能力弱一些。


2、白带过多


脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。


3、脂肪堆积


脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。


4、口气明显,唇周长痘或溃疡


于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。


脾脏怎么排毒更顺畅


1、吃酸助脾脏排毒


例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。以很好地起到「抗毒食品」的功效。


2、按压脾脏排毒要穴


这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。


3、饭后走一走


运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。


脾脏最佳排毒时间


餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。


5如果肺脏有了毒素


1、皮肤呈锈色,晦暗


中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。


2、便秘


中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。


3、多愁善感,容易悲伤


毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。


肺脏怎么排毒更顺畅


1、萝卜是肺脏的排毒食品


在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。


2、百合提高肺脏抗毒能力


肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。


3、按压肺脏排毒要穴


有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。


4、排汗解毒


肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。


5、深呼吸


每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸 ,就能减少体内废气的残留。


肺脏最佳排毒时间


肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。


6如果肾脏有了毒素


1、月经量少,或经期短,颜色暗


月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。


2、水肿


毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。


3、下颌长痘


脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。


4、容易疲倦


身体内的毒素消耗了肾的能量, 肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。


肾脏怎么排毒更顺畅


1、肾脏排毒食品:冬瓜


冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。


2、肾脏抗毒食品:山药


补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖「炮制」过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。


3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴


这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不 包括足趾)的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。


肾脏最佳排毒时间


肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏, 所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏 ,将毒素排出体外。


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