酵素断食(辟谷)疗法

健康居家养身 2021-01-10 11:07:03

一、酵素断食法疗(辟谷断食疗法) 对身体有何益处? 

俗话说无毒一身轻。辟谷即不食五谷,又称断谷、绝谷、休粮。辟谷时可做瑜伽练习配合,应顺其自然。

辟谷不是强行自己不吃东西,而应自然而然形成。

随着我们真气的充盈,自然会少食或不食饭食。这是因为“气满不思食”。严重气不足之人不可强行辟谷净食。凡不食人间烟火之人,体内元气可得保养。而我们以食化气,为后天水谷之气,可以养形。后天谷气又称阴气,先天元气为阳气。

当谷气胜于元气者,人多肥胖。肥胖之人不易长寿。

辟谷净食之后,谷气消散,元气始生,身体健康,谷气若胜、元气则退位。所以说我们需要辟谷保气,养气。

近年来我们生活富裕,想吃什么就能够吃什么,再由于某些食品的转基因成份,对于人体健康产生了危害,而出现疾病时,为了治病必须挂水吃药,如此产生了恶性循环,失去身体本来具有的“自然修复能力”。

上图中的食物我们几乎每天都在吃


采用辟谷断食疗法,会使体内器官得到一天充分的休息,由于酵素的作用,帮助排除体内毒素,净化血液。


上图是沛董上次参加公司线下辟谷营2天的细胞变化图片


你们看下两张图是不是肉眼很明显能看到不一样?

照片都是他们自己手机拍的,第一天和第三天的对比

大家看上图两图辟谷前后2天细胞的变化:

第一张左图带刺细胞图,也就是没辟谷断食之前,她血液细胞的一个状态,细胞因为每个人的体质不一样,也会有很多很多的问题出现,你看左图无氧细胞特别多,细胞黏连比较厉害,那说明这个人的代谢功能比较差,她平时会容易累,容易疲劳没有精气神,在中医上来说她个人体质属于气滞血淤的状态。

第二张图是她在做完公司上次线下组织的排毒营2天以后,检测的她的细胞,通过酵素酶大量的补充,把细胞分裂开了以后,让她的细胞有了活性,所以她整个人的气血也慢慢的充盈起来,所以血液细胞有明显的变化!

另外还有很多人身体本身有问题,比方说,他有胆固醇结晶啊、胆结石啊、肠道壁一些垃圾毒素啊、包括血管壁上的一些黏连的管腔壁上的一些脏东西、那么在血液静态的变化下都是可以看到的。在看到以后,就在上次的辟谷营2天里面开始排毒,在排毒的过程当中,大量补充喝酵素排毒,排出来的有黑色的,还有脂肪粒,还有像那种结晶体,结石黑色的、还有黄色绿色结晶体。排出的东西就代表他体内肠道壁,血液,肝胆,血管壁的垃圾毒素排出来了部分,排完以后她血细胞干净了,大家可以看到两个血液细胞里面的底色都不一样了,第一张血细胞是偏白的颜色,里面很多黑点还带有好多刺。第二张血细胞是蓝色的底,血液细胞净化的状态好太多了,已经变得清澈圆润了。

所以说:第一天开始辟谷,到第三天下午结束,血液细胞检测变化,肉眼就能看的很清楚!


酵素断食就是对身体的大整修,能够使身体完全洗净,重新调整的最佳方法! 一日的断食对于健康没有任何危害,反而能够使身体器官更充分的休息,增强免疫力抵抗力。

断食当天早上,第一件事就是先排出留在肠内的宿便,若无法顺利排出,可食用酵素SOSO粉将宿便排出,当日的三餐只要食用酵素SOSO粉即可,辟谷断食当天的酵素SOSO粉食用量可为3-6条。

身体健康人士每月可实施一次酵素粉断食,每次坚持2-3天时间为宜,身体虚弱者,以每周实施一次酵素净食排毒24小时其效果更佳。


再来看下黑色幽灵的对比图

血细胞辟谷前后对比图

大家看黑色幽灵辟谷前的图,多真吓人,几乎全都粘连在一起。说明她的肠道毒素还有血管壁毒素超级多。


二,辟谷一天的流程

瑜伽做自己能做动作 不要追求完美 拉伤韧带,另外,其中的压缩饼干也是谷物做成的,所以尽量不要吃


第一天

第二天

第三天同第二天一样流程

 

三、辟谷断食疗法的功效

1、排毒  

人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤,长期停留在大肠壁上,中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。辟谷断食期间做一次全身的「大扫除」彻底清「仓」。粪便是最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出来便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒,令人神经颤抖、精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。著名教授实验,发现右肠闭塞,招致右脑出血;左肠闭塞,招致左脑溢血。而横行结肠闭塞,则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀,遂形成精神异常。


2、减肥  配图

辟谷断食的主要目的不是减肥,但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能,辟谷断食两三天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢,这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的:通过血液把脂肪运输到肝脏,在肝脏切割代谢,进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是:先血脂---内脏脂肪---皮下脂肪---蛋白质,包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪,而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加,反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人


3、调理脾胃  

    脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源。毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷断食期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷断食相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法。


4、自身融解  

激发人体纯阳真气,先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质,如肿瘤、息肉、癌变细胞等;又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,医学上称为「自身融解」。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外,清除病灶和疾病隐患

 

5、美颜之道 配图

为什么辟谷减肥不会变成「皱皮柑」,反而变得身材健美,容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。辟谷断食的「自身融解」,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块,稀释了血液,使粥样硬化的血管变软,使大小血管畅通无阻,人体的血液变得更净化、更精纯了。脸因缺血养而生皱纹,血流不畅,瘀血积聚而生斑点。故血旺身强,血到皱平,血通斑退,血行皮滑,血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。


6、净化血液,软化血管  

当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用,靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法,而其中主要方法之一就是辟谷断食疗法。辟谷断食后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益


7、增加免疫力  

白细胞在营养丰富的情况下,也是处于饱食状态,所以就「懒得」去吞噬细菌病毒癌细胞等异物;但在辟谷断食期间,它们也处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷断食期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。当代人多数体寒,体温普遍偏低,所以免疫力越来越降低。辟谷断食疗法有效恢复人体正常体温,恢复免疫

 

8、预防癌细胞的发生

1)酵素辟谷断食期间免疫力明显增加,有效清除癌细胞;

2)癌细胞怕饿、厌氧,以糖为主要食物,喜欢在缺氧的环境下,拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽,而且期间没有糖摄入,切断癌细胞赖以

生存的营养渠道,而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后,血液循环会变得更佳,血液与氧气可输送至各组织中,抑制癌细胞生长;

3)癌细胞怕热。酵素辟谷断食期间,体温多会升高,寒湿是癌细胞生存的最佳环境,辟谷祛寒湿强效!


四,辟谷断食疗法秘现反应

在辟谷断食期间许多人会出现想要呕吐的现象,有时吐也吐不出来,有时吐出来就舒服了,为什么很多年纪大的人甚至年轻人在辟谷期间会出现呕吐的现象呢?

在辟谷断食过程中,这种呕吐现象是排毒反应,也是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。当我们一辟谷,阴气就下降,阳气就上升。阳气一强就要运行,一运行就会冲击受阻的病灶,造成眩晕、呕吐的现象。有的人辟谷断食期间出的汗味道特别怪,小便的气味也特别难闻。

为什么人们吃饭时不会有这种现象呢?是因为在辟谷断食期间人体在排毒。

有的人吐出来黄水,有的人吐出来黑色或者其它颜色的东西,这都是正常的排毒素反应,也有的人吐不出来任何东西,但就是想吐,这个时候就需要强化自己的心理关,加强自己的信念力。尽管在呕吐的时候会有些难受,但仍需要要坚持,也要认识到这是辟谷断食疗法的正常反应,千万别当成不良反应,耽误了辟谷能量调理与转化的过程。

 

五、辟谷断食疗法的注意事项

1、辟谷断食前

首先确定自己是否适合辟谷断食,以下人员为了安全起见谨慎和禁止辟谷断食:孕妇、70岁以上老人(如果身体状况较佳可以辟谷)、动过手术且在恢复期、18岁以下者、严重抑郁症者、严重的精神病患者、严重的心脏病患者、I型糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、重度的心脏瓣膜症、晚期癌症患者、严重胃溃疡者等不参与。

2、辟谷断食中

辟谷断食期间肚子饿时可用吞气法调节,吞气的方法很简单,我现在介绍一下,肚子很饿的时候,在空气新鲜的地方,避开空气不好的地方,张开嘴,往肚子里大口吸气,气都沉到胃肠那里,幻想天地真气都吸进来,为我能量所用。认真体会肚子饱的感觉,然后再继续吞下一口。

早上也可以面对初升的太阳,采光和气,方法跟上面的差不多。

3、辟谷断食后

辟谷断食后要经历一个复食的过程,复食是指辟谷排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程,古时称为回谷,此时排毒仍在继续。复食做得好,排毒效果就好,复食做得不好,必然影响排毒效果。

就像我们很多女同志做完剖腹产通气之后,恢复饮食的时候都是要喝一点小米粥,不可以吃油腻软的食物。

另外地震后,救护人员找到被迫断食多日的幸存者之后,都会小心地从喂水和喂流食开始,慢慢再过渡到正常饮食。

4、辟谷断食后复食最关键

辟谷断食以后,胃肠就象婴儿的胃肠系统一样稚嫩,如果大吃大喝,就相当于孩子刚生下来,喂点酒,吃点肉,可以吗?当然不可以。

辟谷断食之后,各种消化酶的分泌量减少,消化道粘膜正处于修复状态,突然一下子大量进食,就会加重胃肠负担,造成消化不良,甚至,会造成胃肠器官损伤。而且肝脏、肾脏也在继续排毒,淋巴细胞还在打扫战场,刚刚看到希望,又从上面倒下来一大车垃圾,对不起,不干了,把刚取得的排毒成果轻轻葬送了。

辟谷断食都有一种感觉,辟谷净食排毒期间很好坚持,倒是复食回谷有点痛苦,因为复食期间能吃食物了,又不能多吃,不能随便吃,这时就有人会抵挡不住食物的诱惑,吃了不该吃的,甚至是喝酒等等。这个期间,如果复食不注意方法,不只是辟谷净食排毒工作前功尽弃了,还容易给身体造成不必要的伤害。所以参与辟谷者,虽然看什么食物都香,也觉得饿,但是要逐渐的恢复,因为辟谷排毒时,排出了大量的宿食、宿便,胃肠粘膜变得比较娇嫩;身体的消化酶量也减少,突然间大量的进食,吃了不该吃的,会给胃肠给脏腑带来相当大的负担,甚至会出现一些不良反应。因此,一定要按照复食方法逐渐恢复饮食。

 5、辟谷断食后的复食原则

1)换食辟谷几天复食回谷几天。通俗的说,就是复食的时间和辟谷的时间对等。3天的3天回谷

2)食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。

 

6、辟谷断食结束后的饮食参考






 

7、辟谷断食后过渡期的禁忌

过渡期少吃多餐,午餐七分饱,晚餐五分饱。尽量保持饮食清淡,细嚼慢咽,少肉多素,少油少盐

一忌饮酒。

空腹饮酒刺激黏膜,易引起胃溃疡、胃炎。

二忌吸烟。

吸烟引起胃酸增加,引发饥饿感,易引起烟醉、头晕、乏力、头痛。

 三忌饮茶。

饮茶易刺激神经,引起茶醉,导致心慌、脉快和四肢无力。

四忌吃糖。

吃糖会使血糖升高,导致动脉粥样硬化,影响肾功能和血液循环。且易引发饥饿感,使辟谷失败。

五忌喝牛奶、豆浆。

在没摄入淀粉时,牛奶等皆难吸收,且不合辟谷本旨。

六忌吃柿子。

空腹时易和胃酸结合成难以溶解的硬块,引起胃溃疡、胃炎。

七忌吃香蕉。

香蕉中含镁多,易引起血液中镁钙比例失调,对心血管产生抑制作用。

八忌吃蕃茄。

番茄易与胃酸发生化学反应合成难溶解的硬块,引起胃溃疡、胃炎。

九忌吃橘子。

橘子汁含大量糖份和有机酸,空腹会刺激胃黏膜。

十忌吃山楂。

空腹吃山楂不仅耗气,而且会引发饥饿感,出现胃痛。

十一忌吃白薯。

白薯中含单宁和胶质,会刺激胃分泌过多胃酸,且和辟谷本旨不合

十二忌吃生葱、姜、大蒜,耗人气息,易引发急性胃炎。其他中医认为破气的药物、食品、蔬菜如萝卜等,亦不可食。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优,其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等,皆可供选择。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材,忌服豆豉汤等物。

 

谷断食期间瘦下来3斤以上人,复食后回升个1-2斤脂肪合成期正常的表现。后期自然会瘦了,辟谷排毒为主,减重为辅!

 



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