千万别再这么吃了!吃得不对,小心“胃癌”盯上你!

CCTV生活圈 2018-04-18 04:16:58

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今日案例

江西一对60多岁的夫妻接连被查出癌症,还都是胃癌,了解病史后得知,夫妻俩生活习惯相似,早上吃早饭,必定是用咸菜下粥,而且平常吃得很素。夫妻俩先后来杭州求医,妻子是胃癌早期,做了全胃切除手术,丈夫做了部分切除。

最新消息

研究生连续吃泡面一个月得了胃癌?老吃剩饭腌菜的人,容易得胃癌?近年来,关于胃癌发病的种种传说不时见诸网络和报端。事实上,我国也是名副其实的胃癌“大国”——每年新发现病例约为68万例,占全球发病总数的一半左右,死亡例数约占世界50%。值得注意的是,中国大部分胃癌患者确诊时,病情已经进入中晚期,5年存活率不足30%。近日,记者在中国临床肿瘤学会(CSCO)胃癌专家委员会成立大会上了解到,胃癌确实更易“盯上”饮食习惯不健康的人,但如果胃癌能够早期发现,并且得到规范治疗,Ⅰ~Ⅲ胃癌患者的5年存活率有望达到60%。


现代人工作压力大,加上不爱运动,十人有八人胃是有毛病的,在胃病成为“国民病”的今天,其实更多的是我们生活饮食习惯的问题。为了避免胃癌,生活中我们应该避免哪些误区呢? 天气渐渐转凉,我们吃些什么可以更好地养胃呢?别急,小圈儿这就带你去看看!



养胃有哪些误区?


误区一:预防能够百分之百地杜绝胃癌

临床上,不少患者确诊时难以接受其罹患胃癌,原因是这些患者在日常生活中非常重视胃癌的预防,由此可见,预防胃癌无法完全杜绝胃癌的发生。胃癌的病因非常复杂,现代的医疗水平尚无法确定其发病机理。预防的目的在于降低胃癌的发病风险,而无法杜绝胃癌的发生,因此,预防胃癌的同时还需要重视体检,尤其是出现消瘦、食欲不振、胃部疼痛等症状时。


误区二:只有中老年人才会得胃癌

临床上,胃癌患者多是40岁以上的中老年人,由于青年胃癌患者仅占胃癌总数的2.01%,导致不少人误认为只有中老年人才会得胃癌,从而忽视了胃癌的预防工作。近年来,胃癌正在呈现低龄化趋势,我国35岁以下的年轻人罹患胃癌的几率已经高达6%~11%,而且由于青年胃癌的恶性程度高,病情发现时多已经发展到中晚期,导致青年胃癌的死亡率呈现不断上升趋势。因此,青年人也需要特别警惕胃癌,重视胃癌的防治工作,降低其对生命健康的危害。



误区三:养成良好的饮食习惯就能够预防胃癌

养成良好的饮食习惯确实能够有效降低胃癌的发病风险,但胃癌的发病因素比较复杂,除了与我们的饮食习惯有关,遗传因素、吸烟酗酒、压力过大、作息不规律、胃炎、胃溃疡、幽门螺旋杆菌等都与胃癌的发病密切相关,日常生活中同样需要特别警惕。


做什么养胃?


(1)自我按摩

适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部,两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。


(2)运动健胃

适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。


吃什么养胃?


(1)南瓜:滋养肠胃

南瓜性温,味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。


(2)胡萝卜:增强脾胃抵抗力

胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。


(3)甘蓝:修复胃黏膜组织

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。


(4)红薯:补中暖胃

《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。但是红薯不推荐给糖尿病患者食用。


揭晓

 “心脏真的不得癌吗?

答案就是:心脏也难免受到恶性肿瘤侵袭,但比较罕见。心肌细胞从人出生后不再分裂繁殖,心肌细胞很难癌变;同时心脏中血流速度极快,癌细胞很难转移到心脏上。原发性恶性心脏肿瘤主要有皮细胞瘤、脂肪肉瘤、血管肉瘤、淋巴肉瘤、恶性畸胎瘤和胚胎性癌,分布广泛,常浸润组织,其中以间皮瘤最为常见,约占半数。虽然很难,但还是有一些其他肿瘤的癌细胞,扩散到心脏,成为继发性心脏肿瘤。不同肿瘤,心包恶性转移瘤的发生率从1%—23%不等,最常见是支气管肺癌和乳房癌、淋巴瘤。 


本期问题

有哪些微生物可以在胃里生存呢?

欢迎圈友们留言回答哟~


听完说冬道西,《生活圈》节目马上开始!今天节目有什么精彩内容?别忘了准时收看,CCTV1早8:33分《生活圈》!

主编|关芳

编辑|赵蔻蔻 

视频|胡栋栋           

维护|赵蔻蔻 


部分内容来源:

人民网、一点资讯、搜狐网、99健康网   


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