医生给胃酸过多者的饮食建议,胃不好尤其要看一看!

胃肠健康卫士 2020-09-03 11:51:44

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导言

 

胃里有胃液,胃液里有胃酸。纯净的胃液无色、酸性,成分包括水,盐酸,胃蛋白酶,粘液等。人们平常所说的胃酸,一般指的是上面说的胃液中的盐酸。我们都知道,适度的胃酸可以帮助消化,但如果胃酸过多,就会伤及胃、十二指肠黏膜,造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。


胃酸过多的危害

      胃酸过多,轻则会引起胃部的不良反应,产生灼烧感,还容易反酸,饥饿状态下还会有胃痛的症状。重则会损伤胃黏膜,使胃内出现水肿、出血,诱发慢性胃炎、胃溃疡等疾病,胃内容物反流时更会刺激食管黏膜,引起反流性食管炎。过多的胃酸还将殃及下消化系统,造成十二指肠溃疡、肠梗阻等。



导致胃酸过多的原因

      导致胃酸过多的“元凶”其实不止一个。除了精神紧张、情绪低落、过度疲劳等,“病从口入”也是一个重要的因素。饮食过冷或过烫,过甜或过酸,过咸或过辣,过于油腻或粗糙不易消化,每天总是饥一顿饱一顿,都会使胃酸大量分泌。此外,喝烈酒、饮浓茶、把碳酸饮料当水喝,也会引起胃酸过多,一些对胃刺激较大的药物也可致使胃酸分泌增多。


胃酸过多饮食建议

        胃酸过多者,尤其要注意日常饮食,这里是胃肠君给出的饮食建议,一定要铭记于心,并付诸行动:

1
建议吃弱碱性的食物

        弱碱性的食物可以中和多余的胃酸,比如:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、茄子、南瓜、萝卜等。

2
宜食低脂低糖食物

        高脂食物和甜食均能引起胃酸分泌增加,要尽量少吃。同时,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

3
胃酸过多应以面食为主

        面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃黏膜。


4
改变饮食习惯

        按时就餐,坐着吃饭而不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物,如烧烤等;不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物;不饮酒,少饮浓茶、咖啡等;多吃素菜和粗纤维食品,如芹菜、香菇等。

5
定时进餐,少食零食

       零食可刺激胃酸增加,要尽量少吃;饮食不易过饱,以免刺激胃窦,引起胃酸分泌增多。


      如果本身患有一些肠胃疾病,例如慢性胃炎、胃溃疡等,也会促使胃酸分泌增多。因此一定要及时采取治病措施。


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