这些生活中经常做的事情太伤胃!多做一次,离胃癌更进一步!

湛江好好医院 2020-06-29 13:51:48


你看过大胃王比赛吃东西的节目吧,

有没有怀疑过真实性?

为什么这些人可以吃这么多,

难道他们的胃跟一般人不一样?

日本一档综艺节目,

用X光给某大胃王的胃拍了个片子——


  • 原来,他们先天比别人胃袋大,撑大后能是常人60倍左右,而且胃可以压迫其他脏器,整个腹腔都是胃。在赛前训练和比赛中吃都有一定技巧。 




其实,胃是有感知的,可以告诉你已经饱了,但是胃也可以练出来,慢慢的越吃越多。如果没有经过训练一次真的吃这么多,就会出现悲剧。大胃王比赛对人体伤害很大,除了撑大胃袋、压迫脏器之外,甚至可能发生胰脏炎、消化道破裂等急性症状,因此丢掉小命。


专家告诉我们,在日常生活中,吃得太多、吃得不规律、吃得太糙,这些我们以为的“小事”却是胃害怕的事情,长此以往,容易导致胃溃疡、胃癌的发生。 


胃害怕的一号天敌:吃太撑


一般进餐时间是15—30分钟,胃的正常容量约为每餐800毫升,壮汉可以上升到一餐1200毫升。


北京大学第一附属医院消化内科主任王化虹医生,曾经有一位患者因为肚子疼就诊,拍了腹平片,整个胃的下面到了腹盆腔,满肚子都是胃,有爆的危险。


人成年之后胃的大小就基本不变了


原来这位患者吃了2斤酱牛肉,吃的时候并没有不舒服,吃到后面稍微有一点点撑,到医院才发现自己的胃充满了整个肚子,底下过不去,上面出不来,专家告诉我们,再吃一点胃真的会被撑破。后来经过医生的治疗,恢复了 。


王医生解释,上了年纪的人本身胃部平滑肌就有萎缩,造成胃部延展变差,加上或多或少都有消化系统疾病,胃动力不足等问题,所以中老年人吃多了两口就有可能引发致命风险。



▶ 怎么判断吃了七八分饱?

饿的时候吃东西,吃到胃里舒服了这个点就是合适的点,感觉到已经饱了就说明已经超过七八分饱了。当你觉得吃得舒服了,想再吃两口的时候就要注意了,一定要停下来。


胃害怕的二号天敌:吃太乱


很多老年人都不按点儿吃饭,饿了就吃,不饿就不吃,没有用餐的固定时间,很乱。专家说,这其实是非常危险的,这样的不规律饮食会造成胃溃疡的发生,而胃溃疡是胃癌病变的高危因素,对胃溃疡进行好的治疗可以保护胃。


▶ 胃溃疡典型症状饭后30分钟—1小时上腹疼痛、隐痛、有规律


有一个时间段是必须重视的胃癌时间,这个时间就是20:00—24:00。正常一般人都是三餐到四餐,胃排空时间大概是3—4小时,胃的作息时间和人的作息时间一致,正常进餐后不能再过分的去进餐了,长期过分进餐,多吃进去的东西对胃是一种刺激,慢性糜烂、损伤、溃疡接踵而至,给肿瘤埋下隐患。因此,睡觉前1—2小时不要吃东西。



有些人容易在晚上发生反流,这部分人在睡前2个小时尽量不吃不喝,避免液体的东西反流上来。

 

专家强调,一定不能够吃了东西马上就睡觉。如果半夜经常感到饿,需要吃东西,说明胃有可能有问题了。


慢性胃炎的病人如果没有症状,跟正常人没有太大的区别,一旦有症状就是非常麻烦的。在空腹状态,胆囊是大的,里头装的是胆汁,吃饭的时候开始收缩,把胆汁分泌出来帮助消化,胆汁不分泌一直处于“大”的状态也是不好。


胃部疼痛轻则糜烂,重则溃疡,长期的溃疡和胃癌有直接关系,如果有家族史就更需要重视。


 胃害怕的三号天敌:吃太糙 



现在很多老年人都特别爱吃粗粮,占了主食的2/3,专家说,这样的饮食习惯其实是并不正确,粗纤维消化不了就会原形排出,粗粮所提供的很多营养大部分都吸收不了,这就增加了胃肠道的负担。



细嚼慢咽就是要把粗的纤维嚼到最小,通过幽门口进入小肠,0.1—1毫米的食物颗粒可以通过幽门,太粗的食物无法通过幽门,又会返回来在胃里磨,食物太粗就容易把胃磨坏,粗纤维不充分咀嚼会加重胃的负担。



小窍门:粗粮嚼出甜味表示胃可以很好的消化。


专家现场还带来了一样东西,是家家户户都必吃的韭菜,专家却说,韭菜中富含粗纤维,整吃整拉,不会吸收,吃了也白吃,不仅白吃,还会加重胃的负担,进而造成胃的严重后果。



▶ 纤维素和粗纤维有区别

粗纤维和纤维素都是人体不可吸收的,消化不了。但是纤维素和细菌有一些关系,纤维素是肠道益生菌的口粮,吃进去的纤维素能帮助益生菌长得更好。


吃富含纤维素的食物是对身体有帮助的,粗纤维含量过多却是会影响胃的工作。另外,吃韭菜的时候入口一定要嚼碎,有胃病的人吃韭菜要慎重。