胃不好的人一定要吃,比胃药还厉害!

国之珍宝微刊 2021-01-09 08:21:25


国之珍宝微刊

微信号:xsdzs01

    

简介: 每日分享国珍资讯、健康养生、正能量等内容!欢迎关注!~免费订阅!~



生活中有胃病的朋友很多很多,小编这次就推荐了具体养胃秘诀:


1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。


2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。


3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。


4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;

二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;

三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。


5、胃不好,要少食多餐。


6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。


7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。


8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。


9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。


10、花生,蜂蜜都是养胃的。


11、红茶蜂蜜,十分养胃

如何养胃:俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。


2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。


3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。


4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。


5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。


6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。


7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。


8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。


9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。


10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。


11、胃病不能吃高油脂类东西。

养胃秘诀:

一、养成良好的生活习惯:

少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。


二、改变饮食习惯:

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。


三、积极食疗和按摩保健:

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。


饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹。平心静养,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

胃病是常见病,70%的人都有或轻或重的各类胃病,如浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胃及十二指肠溃疡,萎缩性胃炎,胆汁反流性胃炎等等,不重视调理或久拖会有恶变的危险。


饮食不规律,不按时吃饭;饮食不卫生,使病毒或细菌进入胃部引发胃部感染;暴饮暴食,常吃不易消化的食物及饮酒、浓茶、咖啡和烧烤海鲜等各种刺激性食物是诱发慢性胃炎的原因。


饮食营养不均衡,也可导致慢性胃炎。慢性胃炎通常较难治愈,若出现长期胃功能失调,还会严重影响食物的消化和营养物质的吸收,导致营养不良和贫血。

  营养处方:

  1.破壁松花粉

  松花粉具有健脾清胃、疏肝理气,和逆降浊功效,能抑制炎症反应,修复胃粘膜损伤,促进细胞和腺体再生,减轻症状,同时还有镇静、镇痛的作用。松花粉所提供的完全营养素可以纠正B型萎缩性胃炎合并贫血症。


  2.松花果蔬粉

  提供均衡营养,保护胃粘膜,并有补中益气功效,适合消化不良者食用。


  3.冷榨亚麻籽油

  提供必需脂肪酸,特别是多不饱和脂肪酸Q一3.Ⅱ一亚麻酸能促进受损胃黏膜愈合,减轻症状。


  4.分型:


  血瘀型:多见于胃溃疡及十二指肠球部溃疡,痛有定处如针刺样痛,按之更痛,加国珍桃仁内金粉,活血化瘀,消积行滞。


  气滞型:肝气反胃,腹胀消化慢,为闷痛,痛无定处,加国珍金佛苏柑粉,疏肝解郁,和中降逆,行气止痛。


  呕酸泛酸:胃中嘈杂,加国珍青梅含片,中和胃酸,生津解渴,增加食欲。

  专家提示

  1.单纯性萎缩性胃炎,尤其中轻度、中度癌变率较小;重度伴中一重度肠上皮化生者,是癌前期病变,应及时就医。


  2.中和胃酸的一些碱性药物,只能一时减轻症状,长期服用会加剧粘膜和上皮细胞损伤。营养治疗、饮食调理和坚持适量运动,是慢性萎缩性胃炎康复的好方法。


  3.胃病三分治七分养,平时要按时吃饭,尤其早餐不能不吃,不吃夜宵,生冷油腻,垃圾食品少吃,病从口入。


用手机找你附近想买国珍的客户

这里有大量客户正在咨询国珍!

每晚八点,客户线索准时开抢!