十个调理慢性胃炎的好方法

养胃 2020-09-15 14:21:43

胃病是很常见的一类疾病,一般主要是由于饮食不规律,经常暴饮暴食,或者是食用一些刺激类东西,使得胃部受到伤害。而慢性胃炎在胃病中很常见,对此有人问慢性胃炎怎么调理呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

调理慢性胃炎的方法

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。

2、建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。

3、食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

6、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

调理慢性胃炎的食谱

1、白胡椒猪肚汤

选白胡椒15克,稍打碎并且鲜猪肚1个洗净。将白胡椒放进洗净的猪肚内,加清水20毫升然后用线将猪肚上下口扎紧。用文火煲1小时调味后分次服食。

2、菜汁炖峰蜜

选鲜芹菜120克,鲜车前草30克,鲜白萝卜100克;将三者去泥沙、洗净然后捣烂榨汁。将汁放置炖盅内再加入适量上等蜂蜜后炖沸即可。

3、佛手汤

佛手片12克以及猪瘦肉(或去皮鸡肉)50克并切件,然后煮汤饮用,注意不宜久煎。

4、参米粥

选用党参25克洗净切碎,大米50克,洗净后在铁锅内炒至黄色,然后将二者与清水1000毫升一起放入砂锅内煮至350毫升左右,分次食用即可。

5、金橘猪肚汤

金橘根30克并洗净切碎,鲜猪肚1个,洗净切碎后二者同时放沙锅内,加清水1000毫升煲汤(煲至350毫升左右),调味后饮汤食猪肚即可。

6、生姜羊肉粥

选新鲜瘦羊肉250克,切成薄小块。大米100克洗净,生姜15克去皮并切成姜丝。先将羊肉加清水放入砂锅内煮烂再放入大米,以中火煮成粥待好时放入姜丝再煮片刻即可。

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