慢性胃炎、胃溃疡、老胃病!怎么样养胃呢?

养胃养肾养肝 2020-09-15 12:54:51

慢性胃炎、胃溃疡、老胃病如何饮食调理?


随着快节奏的生活、工作和社会压力的加大,心情的喜怒哀乐变化,不规律的饮食习惯,越来越多的人患上了不同程度的胃炎、胃溃疡、反流性食管炎··· ···

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年初的时候有朋友问我——‘说他的胃病二十多年了,中药,西药吃了不少,甚至中西药结合,吊瓶都能打一车,急性胃炎发展成了慢性胃炎,反流性食管炎··· ···实在难受,问我有什么食疗的方法··· ···’

首先应该改变生活饮食习惯,他以前一天吃两顿饭,有时工作忙了甚至一天吃一次,饥一顿饱一顿生活不规律,一开始总以为只要吃药就行··· ···

我给他建议每天三餐两点按时吃饭,养成良好的生活习惯

早点7:00——8:00 水盆羊肉一份,一个鸡蛋,一份时令蔬菜

9:00——10:00加餐牛奶或者豆浆一杯200克左右,新鲜水果100克左右

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12:00——13:00午餐,主食一份,甘蓝炒肉一份,紫菜汤一份,时令蔬菜一份

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15:00——16:00加餐新鲜水果100克左右

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19:00——20:00晚餐,小米粥一份,时令蔬菜一份

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