缓解胃痛 男人如何保护好自己肠胃

养胃 2021-05-13 15:22:51

男人出门在外,难免工作应酬,加上很多时候饮食的不规律,自己的肠胃早就已经不负重担。那么我们该怎样去缓解胃痛?平时胃痛吃什么食物好呢?万一碰到胃痛的时候有什么快速缓解胃痛的小妙招呢?下面就让我们一起去文章中看一看吧!

 缓解胃痛找出疼痛原因是关键

  吃饭太快

  男性朋友一般吃饭都比较豪爽,用狼吐虎咽来形容也不夸张,可是这对胃伤害十分严重。

 吃饭太快会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲惫,胃动力下降,甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

  睡前进食

  睡前吃任何东西都会对胃有伤害,包括喝牛奶果汁等。

  由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,这种情况下,胃黏膜必定会受到腐蚀。

  进食时间不规律

  男人一旦工作忙碌了,更轻易“废寝忘食”,饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。

我们的胃每到一定时间就会分泌胃酸,假如这时没有食物供给胃消化,那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

  滥用止痛药

  男人一般对小病小痛不会太在意,就算有点什么问题也更倾向于吃药而不是去医院。

  大多数止痛药的作用机制是通过抑制合成前列腺素来止痛,而前列腺素会使“痛感”信号放大,让我们感到疼痛异常,抑制了它,就算是减弱或消除了痛感。

  但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜,当止痛药减少前列腺素时,胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁,造成溃疡、穿孔。

 吸烟过多

  香烟除了对肺部有伤害之外,对胃的损伤也不小。

  尼古丁从多个方向伤害胃黏膜:收缩血管,使胃黏膜的血液供给减少,其完整性受到破坏。

  在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛,有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素。促进胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破坏的基础上,直接腐蚀胃黏膜。

 一、 胃痛

  胃痛是胃部疾病最常见的症状,疼痛的程度、性质、发作时间都可以因为病情的不同而有区别。当胃收缩过于亢进或进食过多时,可在上腹部(心窝部)出现紧张性或压迫性疼痛的感觉;胃下垂或胃扩张时,由于收缩减弱或者消失,可出现沉重或膨胀的感觉;慢性胃炎常常表现为进食后上腹部不适、胀闷或者疼痛;溃疡病时胃痛则表现为周期性的饥饿痛或夜间痛;溃疡穿孔的疼痛表现为突然发生的刀割样剧痛。

  二、食欲减退

  食欲不振是指缺乏对食物需求的正常欲望,是胃病患者的常见症状。慢性胃炎患者大多伴有食欲不振,或者由于食后胃脘不适加重而不敢进食;溃疡病患者较容易饥饿,但当合并胃窦炎、不完全幽门梗阻时,则常会合并食欲不振。

  三、 嗳气

  嗳气是指胃内气体反流到口中的现象。当胃病时,尤其是胃窦炎时胃排空减慢,食物在胃内发酵产气,再加上胃炎时反射性引起唾液分泌,患者往往在不自觉吞入唾液的同时吞入了一些空气,造成胃内积留大量气体,所以患者会出现嗳气。当胆汁反流入胃时,嗳气可带有苦味;胃酸多时嗳气可带酸味。

  四、恶心呕吐

  恶心是一种主观感觉,是想将胃内容物经口吐出,通常是呕吐的前驱症状,这种感觉主要是在咽喉部和上腹部。引起恶心的原因很多,急慢性胃炎、溃疡病等常见胃病都可以通过神经反射引起恶心。

  呕吐是指胃内容物经过食道从口中排除的现象。当某些刺激性事物经入胃内时,人体就可以通过呕吐将这些物质排除,对人体产生保护作用。引起呕吐的原因很多。因为胃病引起的呕吐通常先会出现恶心。

   恶心呕吐最常见的原因是胃和十二指肠溃疡病、幽门梗阻。幽门梗阻引起的呕吐通常在饮食后6~12小时,呕吐的量相当大,甚至是前一天所吃的食物;急性胃炎的恶心呕吐相当频繁呕吐以后腹部痛等症状可以有所缓解;慢性胃炎、溃疡病引起的呕吐通常量不大,呕吐量不多。

  五、呕血与黑便

  呕血与黑便是上消化道出血的典型症状。引起上消化道出血最常见的原因是各种胃病,其中以溃疡病最常见,其次为急性糜烂性胃炎。大量出血所引起的呕血和便血,颜色鲜红;少量出血时可以只有黑便而没有呕血便血,大便潜血试验阳性。上消化道出血时病人常常觉得心悸、头晕,严重时血压下降、出冷汗。这时胃痛可比平时减轻。

  六、烧心感

  烧心感是指上腹心窝部烧灼样感觉。这种灼热感通常见于十二指肠溃疡、反流性食管炎等酸多疾病。

快速止胃痛的小妙招

  1、热水

  这东西很管用,不论你是老胃病还是胃着凉,都可以起到很大的缓解作用,水不要太热,更不要太凉,以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。

  一次性不要喝太多,多喝几次效果比较好。

2、温肚子

  摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。

  有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。

  3、饮食

  千万不要吃一些刺激性、难消化的东西。

  辣的、油腻的、或者难消化的短期都不要吃了,其中包括米饭,米饭和鸡蛋也属于难消化一类的,建议多吃点馒头、面条一类的,喝点面汤或者小米粥(适当多加一点食用碱)。

  4、药

  如果比较严重,建议吃点一下药,不过话说回来,是药三分毒,尽量减少吃药的次数吧,可以吃一点水果或者喝点Vc,Vc对胃有保护作用,可以调节胃酸的分泌。

 也可以使用一些小偏方

  比如胃寒,取高良姜35克和粳米45克。先将高良姜加入适量水中,用沙罐熬制。

  再将其汁和粳米放在一起煮粥,空腹喝。1天1次,大约三四天就差不多好了。

  当然,这之中不排除食物中毒的可能,所以建议朋友们尽量去医院看一下,避免留下病根或者用错药,再大的事没有健康重要嘛。

  注意自己的饮食、晚上睡觉不要着凉、喝水不要和太凉的、不要上火