蓓诺菲每日一问:夏季肠胃炎高发,怎么保护肠道健康?

蓓诺菲肠道健康专家 2021-10-11 09:44:30

BENEFOR

膳///

蓓诺菲肠道健康讲堂

夏季怎么保护肠道健康?


肠道是人的第二大脑

和我们的免疫系统息息相关

它的健康与否

可以直接影响到我们的疾病和健康


蓓诺菲每日一问

夏天一到,肠道就一直不舒服,总觉得人很累,眼睛很困,人没精神。据说是肠道不好引起的。最近上洗手间也不太顺畅的,感觉吃的蛮多,但是上洗手间却很少啊,这怎么办呢?夏天应该怎么保护肠道健康呢?

夏天应该怎么保护肠道健康呢??

—— wulli



蓓诺菲肠道健康专家回复

炎热的天气影响饮食和睡眠,使人容易产生暂时性的虚弱之象,其外因为气候暑热,内因为气虚,夹杂暑热、饮食不洁。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调,产生胃肠道疾病,还有可能伴有发烧、乏力、腹泻,重者还有危及生命的现象出现。老年人患了肠道疾病,还可以引发原有的慢性疾病,更可能出现新的重大疾病。此外有许多食物对我们的肠道有意想不到的害处,因此在平日摄取时应多加留意。免得一旦失去了平衡,会造成健康上的负面作用。调节饮食和生活习惯是预防便秘一个重要措施,合理的膳食很重要,含有纤维多的食物能够帮助能够机械地刺激肠壁,促进肠蠕动加快,使得大便通畅, 




蓓诺菲专家建议:

一日三餐,定时定量。消化系统形成了规律,突然改变饮食,更多的摄入食物或饮料,大量的油腻食物在胃里,不能及时消化,会产生有害物质。有害物质刺激肠道,有可能引发急性肠胃炎,腹痛,腹胀, 恶心,呕吐,腹泻等症状的发生。平时尽量的少喝冷饮,如凉水,冰淇淋、冰冻啤酒等。早晨起床可以大口喝一杯凉开水,因为人体休息一晚上很多器官都休息了,一杯凉开水不仅能让胃肠道清醒,也能很好的清洗肠道,刺激肠道运动,加快排便!


如果您有肠道方面的问题

可以在留言版或者公众号信息栏直接回复

蓓诺菲肠道健康专家在线免费作答喔



最近炎热的天气不仅使人食欲下降,同时也使抵抗力有所减低。另外,为了消暑,人们喜欢吃凉的食物,喜欢外出就餐,这些喜好的背后就隐藏着令人担心的问题,夏季胃肠道疾病最容易乘虚而入。肠胃的健康离不开日常的保健,特别是在夏季,大家更要做好肠胃功能的保健,这样可以避免肠炎的出现,那么夏季如何保护肠胃呢? 蓓诺菲为大家提出以下建议:


01

注意保暖,肠胃喜暖恶冷,暖散而冷凝,凝则伤胃。虽然到了夏季气温较高,到了晚上的时候,还是需要注意保暖,特别是脾胃虚弱的老年人和小孩,天气变化时要适时增加衣服,防止腹部着凉,引发胃肠型感冒。 



02

合理饮食,清淡为主。多吃温性食物,少吃辛辣、寒凉或脂肪含量过高的食物,消化不好的人可喝些酸奶,慢性肠胃疾病的患者要少吃多餐。 

  

03

加强身体锻炼,增强体质。体质较强的人能更好地抵御风寒、湿邪的入侵,减少肠胃疾病的发生。 


04

对于正遭受肠胃不适侵扰的朋友,若有食欲不振、噎食泛酸、肚子痛、拉肚子等症状,应当及时就医,遵医嘱用药。 



蓓诺菲专家表示:肠炎主要是由肠道有害菌(病菌、病毒、真菌等)及其产生的毒素引起的。坚持用蓓诺菲水溶性膳食纤维调养肠道,能够大量增殖益生菌。这些益生菌通过竞争性作用,积压有害菌的养料和生存空间,从而抑制有害菌,并且减少毒素的产生。此外,益生菌还能黏附在肠粘膜上,形成生物学屏障,从而保护肠道,减轻肠炎发病率。肠道是我们很主要的器官,保护好肠道的健康,我们的生活才能更好。

肠胃的健康不仅要有良好的生活习惯,与精神因素也有很大的关系哦,过度的精神刺激,如长期紧张,恐惧,悲伤,忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发肠胃炎,因此,平时要保持精神愉快,性格开朗,意志坚强,并善于从困境中解脱自己。 


蓓诺菲:推荐阅读

10个好习惯让你醒来就变瘦

八种食物给你的肠道洗洗澡

比吸烟还可怕的九大偏好!


人体健康以肠道健康为本
人的第二大脑

肠命百岁=长命百岁

人的身体内每天都有毒素产生

健康生活方式可以有效清除这些毒素

而饮食不正常,缺乏睡眠

又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。


便秘看似只是肠功能出现问题,实则与多脏腑有关,如肺、脾、肾、和肠道菌群紊乱等,结合肠道健康的整体观,如果我们的眼里只有肠道,只在肠道上做文章,最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了,可能是饿了,也可能是病了,这时候你不管不顾,一味扬鞭策马,只顾赶路,最终会让它倒在途中。爱护自己的肠道健康请关注蓓诺菲肠道健康专家,您的肠道健康守护专家。 





目前100000+人已关注加入我们

       

       


更多肠道健康知识,请关注微信公众号“蓓诺菲肠道健康专家”。

长按指纹  识别二维码