食物吃的不对,胃病也会轻易上身~这是怎么一回事儿?

春芝堂官方发布平台 2020-09-15 12:01:50

身体中的每一个器官都有着其无法取代的功能与作用,它们就像各司其职的士兵,坚定的守护着我们的身体健康。胃就是我们身体中的重要器官之一,承担着日常饮食的消化与吸收,上接食管,下连小肠。当人们进食时,食物首先会通过食管进入到胃中进行进一步的消化,然后才能让其中的营养被身体吸收。可以说胃对于每一个人来说都是非常重要的。

生活中,我们常常会吃一些五花八门的食物,而这些食物需要经过胃的消化才能被身体所吸收。但大多数人不知道,有些食物吃进去会对胃产生负面影响。下面跟着堂米一起来了解下吧~


三种生活中常见却会给胃带来伤害的食物:


山楂

说起山楂,我们都知道它是开胃的食物,几乎都爱吃。尤其是炎炎夏日,食欲不振,吃上一些美味可口的山楂会让人食欲大开。但很少有人知道,山楂虽然有开胃的功效,但吃多了也会对胃产生伤害。

这是因为山楂中含有果胶和单宁酸,这些物质在和胃酸接触后会形成一种无法溶于水的物质,时间长了就有产生胃结石的风险。如果吃得太多甚至还会导致胃穿孔和胃壁坏死等让人无法承受的严重后果。此外,如果本身就患有和肠胃相关的疾病,那么就更不宜吃太多的山楂,因为山楂的促消化功能反而会使这些疾病的症状加剧。

猕猴桃

猕猴桃,因丰富的营养价值而得到了“水果之王”的称号,它含量极高的维生素C也让它成为许多人眼中最值得购买的水果。

但凡事有利必有弊,猕猴桃的性质偏向于寒性,而且它的果肉中还含有大量的果胶,如果在短时间内吃得太多,那么就会刺激胃分泌出更多的胃酸,从而加重身体的负担。泛酸、烧心、腹痛等异常的情况也就随之找上门来,让人感到痛不欲生。特别要注意的是身体比较虚弱或者本来胃就有旧疾的人一定不要吃猕猴桃,即使忍不住也要浅尝辄止,因为它很有可能会让旧病复发。

鲜枣

和山楂、猕猴桃不同的是,新鲜的大枣中含有的是大量的膳食纤维,这些膳食纤维是肠胃所无法消化的,如果大量的食用大枣,那么会有很高的几率出现胃部不适的症状。

而且大多数枣子的表皮都比较坚硬,人们在食用的时候如果稍有不慎就会划伤敏感的胃黏膜,那么就有可能出现发炎的情况。所以,日常生活中,我们最好少吃一些枣子,以品尝为主,莫要指望通过吃枣来填饱肚子。


那么,我们如何保护自己的胃呢?


 1、调整饮食习惯

既然胃是人体主要的消化器官,想要达到好的保护效果,必须从饮食方面开始做起。平时尽量选择一些容易消化的食物,这样不会给胃造成太大的压力,时间长了就可以慢慢使胃功能恢复正常。


2、食用藜麦米复合固体饮料

春芝堂藜麦米复合固体饮料——“五行营养餐”,是全营养代餐食品,具有高纤维、低热量、易饱腹及塑形、提神等功效。小饿小困的时候,食用一包,能够轻松满足人体所需,不仅能够调理肠胃,还能排毒塑身,降脂控糖,让人倍感活力与健康。


3、日常多喝水

平时要注意多补充一些水分,水是生命之源,人体每时每刻都在流失水分,无论是在饭前还是饭后记得都要喝上一杯水,可以有效的对肠胃进行清洗。


4、规律三餐

生活中总有这样一些人吃饭的时间不太固定,有的时候早上起得迟了就不吃早点。这类人群主要以学生族和上班族为主,长此以往,很容易引发慢性胃病。所以无论是工作学习如何忙碌,记得一天三顿饭一定要按时吃。


5、每日喝袋沙棘蓝莓汁

春芝堂沙棘蓝莓汁,主要原料是沙棘和蓝莓,果汁含量100%。其中,沙棘被称为“天然维生素宝库”、“VC之王”,不仅可以全面补充维生素,还能增强胃动力,保护胃肠道。它富含的有机酸、不饱和脂肪酸等成分,能够修复胃肠粘膜,对胃酸、胃胀、胃动力不足等症状都有很好的改善作用。

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