小贴士丨坚持五年“过午不食”,胃里长了两个巨大的溃疡

威门大健康 2020-06-29 15:32:42


编辑丨南山

设计丨阿东

图片丨居小胖减肥日常、网络


对减肥误区说NO

NO



过午不食,可以减肥养生?


昨天,小编看到一条新闻,29岁的杭州小伙在一家外企上班,常常加班到忘记吃晚饭,后来他了解到一个“过午不食”的养生理念。


于是,他坚持了五年不吃晚饭的“养生之路”,偶尔胃部不舒服他也没当回事。他说:不吃晚饭挺好的,一来可以减肥,二来可以养生,三来可以节省吃饭时间。


而就在前几日,他吃了点辣椒,肚子超疼,胃镜结果出来,他的胃粘膜广泛充血糜烂,长了两个直径大于2厘米的溃疡,还有出血和咖啡色血痂。



“过午不食” ,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。


古人就有过午不食的习惯,但是古人的夜间活动没有现代这么丰富,一般都是日落而息,闻鸡起舞,身体能量消耗少。


现代人夜间活动量大,学习、工作、放不下电子设备,能十点上床休息已经算是奇迹了。而且不吃晚饭又熬夜,长期下来会导致胃酸对胃黏膜造成损害,久之成胃溃疡。



有人推崇“过午不食”减肥法,觉得自己瘦了,但是有发现过自己的精神状态也跟着下降了吗?所以相比不吃晚饭来说,吃对晚饭更有益健康。有什么能比健康更重要吗?


说到减肥,除了“过午不食”是一大误区,还有以下几大误区需要注意。



减肥误区




健康饮食,规律饮食,就算工作再忙,就算再怎么想减肥,再怎么想养生,也应该早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。


如果减肥要想事半功倍,一定要用对方法,健康减肥,更要坚持不解。