每天做几件事,一分钱不用花,竟养好了多年的老胃病

大众养生网 2020-09-15 13:20:23

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俗话说“是药三分毒“,更何况胃病是吃出来的。其实胃病是可以不吃药就好的,当然如果很严重的胃病还得去医院,但最终想胃病彻底好,还得靠保养平常生活注意。好了,说这么多看看究竟怎么不吃药胃病会好的。

1、每天喝水3000到5000毫升,而且是在饿的时候,睡觉前,半夜,早起。病好后,可以减量。原因是:胃病是胃酸过多引起,多喝水可以大大淡化胃酸浓度。

2、睡觉时左侧姿势最佳。切忌往右侧,因为左侧睡会使胆汁流向肠道而不流向胃食道,这点同样重要。

3、忌口。在发病期少吃,以面片为宜吃七八成饱。

4、要坚持运动,运动有助于胃部功能的增强。

5、要严格遵守三餐定时定量,早餐700:-8:00 午餐12:00-12:40 晚餐6:30-6:50。如果中间饿了可以加餐但要少定量以吃完不饿为原则。

6、如果按胃病方法治不管用,还可以查胆囊。因胃胆囊炎的症状和胃病有相似,如都有胃酸胃疼。

7、保持良好平和的心态。而且要有信心,相信只要坚持胃病会好的。

8、胃的功能和天生生理缺有关有遗传,不要和别人比。找到自己不能吃什么如:少吃酸,辣,腌,油腻,冷等。

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