【健康广场】睡觉时身体突然抖一下!为什么?为什么?被答案吓哭

四平微生活 2020-09-15 14:31:30

伤口/造口治疗门诊   帮你抚平难愈的伤口 


 10月12日上午10时许,一位步履蹒跚的阿姨拿着一面锦旗走进伤口/造口门诊,激动得热泪盈眶、紧紧地握着我的手说:“孩子,阿姨早上6点就从家里出发,坐了3个多小时的火车,就是特意来感谢你的,3年没过好春节,今年春节我终于不用带着流脓淌水的伤口过年了......真心谢谢你谷护士长”。看着锦旗上金灿灿的“仁心仁术,手到病除”八个大字,这不仅是患者的心声,更带给我无形的鞭策。

 该患者由于胸前有一面积约10*10cm的瘢痕,而且中间处有一约1*1cm皮肤反复破溃、感染、化脓,曾辗转于多家医院进行治疗,效果均不明显,后经朋友介绍来到四平市中心医院伤口/造口门诊寻求治疗。


 记得初次为患者查体后发现其伤口与两乳之间瘢痕收缩形成一个洞穴,可用止血钳探及到破溃处,两者相通。询问患者病史及曾经接受过哪些治疗后,根据多年的治疗经验进行综合分析,觉得伤口异物反应较大。于是采用止血钳从乳沟处向上探及伤口破溃处,从破溃处探及出一个白色的包膜,分析后判定该包膜是导致患者伤口反复感染的原因。

名词注解:包膜指病毒外壳包被的由蛋白质、多糖和脂类构成的类脂双层膜。包膜主要来源于宿主细胞膜,但也包含有一些病毒自身的糖蛋白。病毒包膜的主要功能是帮助病毒进入宿主细胞。


 于是采用国际上倡导的湿性愈合疗法加之各种新型伤口敷料,最大限度地减轻患者的痛苦,抗感染进行换药治疗和精心护理,最后伤口愈合。

名词注解:湿性愈合疗法是指在无菌条件下,湿润有利于创面上皮细胞形成,促进肉芽组织生长和创面愈合。

 “仁心仁术,手到病除”八个字不仅是对我们工作的肯定,更是一种鞭策和鼓舞。四平市中心医院伤口/造口门诊团队将一如既往地致力于伤口、造口的治疗与护理,为伤口、造口患者提供专业化的优质服务,尽我们最大的努力造福于广大患者。


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睡觉时身体突然抖一下!为什么?为什么?被答案吓哭 

不知你有没有过这样的经历:

即将进入甜美梦乡,

突然就像触电般地抖了一下,

或者不由自主猛地踢一下,

瞬间被惊醒!


这到底是啥情况?

往下看!

网上的答案五花八门:

  有人说缺钙,有人说还在长个儿,也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……

  有的答案更吓人:神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动,所以它就动动你,想试试你死了没有……


  言归正传,关于身体不由自主抖动,专家的解释是:临睡肌抽跃症。

  这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

  有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。

啥是肌抽跃症?

  这是一种正常的生理表现,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。

  偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的,每个人都可能会出现。


为什么会出现肌抽跃现象?


1.过于劳累

  工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因,势必造成精神也不会太好,过于紧张。

2.缺钙

  血钙低,导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。

3.肝肾亏虚

  肌抽跃现象不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4.症状性肌抽跃

  伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

  病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

  也就是说,睡觉时频频出现身体突然抖一下,或许是大脑在向你发出求救信号,告诉你身体健康已经开始亮红灯,你该去看看医生了。

这些方法可以减少临睡肌抽跃


1、 多伸展肌肉

  睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。



2、 适当喝水,少喝咖啡

  睡前适当补充水分有利于身体健康,只要保持合适的量就不会有什么不良后果。

  大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

3、规律作息

  生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好,早上也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。

睡眠不足的危害

1. 皮肤衰老

  表现为干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。


2. 眼睛衰老

  表现为视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛,眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,会出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。


3. 肠胃衰老

  表现为胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡。胃是身体中比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。


4. 大脑衰老

  表现为记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠的情况。


5. 免疫力衰老


  表现为身体抵抗力低,经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%。


来源:央视财经、新晚报、新闻早早报、央视综艺等


(转自人民日报公众号)

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