秋分:人间最美,是清秋

北京都市圈 2021-06-08 11:46:27


秋日之诗


《晚晴》

唐杜甫

  返照斜初彻,浮云薄未归。

  江虹明远饮,峡雨落馀飞。

  凫雁终高去,熊罴觉自肥。

  秋分客尚在,竹露夕微微。


秋分

农历二十四节气中的第十六个节气

居于秋季90天之中,平分了秋季

每年的9月22或23日

南方的气候由这一节气起才始入秋

太阳在这一天到达黄经180度

直射地球赤道

因此这一天24小时昼夜均分

全球无极昼极夜现象



我国古代将秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。





秋分习俗


“春祭日,秋祭月”

秋分曾是传统的“祭月节”。 现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证,最初“祭月节”是定在“秋分”这一天,不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同,不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以,后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。


“秋分到,蛋儿俏”

在每年的秋分那一天,世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿,何以成为“世界游戏”,目前尚难考证。


秋分吃秋菜

在岭南地区,昔日四邑的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“秋分吃秋菜”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。有顺口溜道:“秋汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”


拜神

秋分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称“陈圣王,为唐代武进士陈元光,对漳洲有功,死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰,每逢诞辰,信徒多茹素齐,前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日:三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民秋为守护神,因此信徒以客籍人士为主。


送秋牛

秋分随之即到,其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农夫耕田图样,名曰“秋牛图。送图者都是些民间善言唱者,主要说些秋耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说秋”,说秋人便叫“秋官”。


粘雀子嘴

秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。


放风筝

秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。


秋之养生


秋分节气过后渐入深秋,此时易诱发胃肠病或使旧有的胃肠病复发。中医认为,秋分应养生宜养脾胃。那么秋分有什么方法有助脾胃安度秋季吗?食疗和艾灸如何搭配可达到脾胃保健的功效?


秋分刚好是秋季九十天的中分点,从秋分起北半球昼短夜长将越来越明显,昼夜温差将逐渐加大,气温渐降从而步入深秋。秋分之后,凉燥主气,易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发,这与护养不当有密切关系。



秋分时节 五大脾胃保健法

起居:早睡早起注意保暖



《黄帝内经》记载:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。早卧以顺应阴精的收藏,以养收气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。



秋分以后,气候渐凉,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此时要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。



饮食:看体质吃健脾食疗



饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量,少食多餐,不吃过凉、过烫、过硬、过辣、过黏食物,避免暴饮暴食,戒烟限酒。此外,不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋季期间每天早晨吃粥,在配制这些粥品食疗时,不妨选用一些中药,如枸杞、怀山药、黄芪、党参、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮等,可以提高保健强身、预防疾病的功效。以下推荐两款秋季健脾养胃食疗:


体质偏寒者:胡椒猪肚汤


原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克


制法:将胡椒打碎,放入洗好的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入砂锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肉饮汤,鲜香可口。


功效:健脾温中,和胃止痛。适应症:脾胃寒症胃病患者。



体质虚热者:双鱼汤


原料:鱼膘(又名花胶)100克,鲜鱼腥草100克


制法:鱼膘用水先泡半天,切成细丝,旺火烧开,改用小火熬煮约50分钟,再下新鲜鱼腥草,滚十分钟即可。


功效:清胃生肌止痛。适应症:胃热症胃病患者。




理疗:秋分灸防病保健



秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。虚寒性胃肠病、反复呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、冻疮等患者艾灸更为有效。


秋分艾灸的总原则是要调理脾胃,滋阴润肺。如果居家秋分灸,一般在秋分节气当天以及前7天、后7天,共15天,每天操作,不要有间隔,这样疗效比较好。


禁忌:热象明显者慎做秋分灸;孕妇的腹部腧穴禁止施灸。



“温热疗法”对于热象明显者来说可谓“热上加热”。咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩,多数属于热症;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来,也属于明显热象,皆不宜做秋分灸。糖尿病者易留疤,应慎施灸。老人的皮肤感觉迟钝易烫伤,应由家人帮忙施灸。家人施灸时可将食指与中指置于穴位两侧,代老人感受热度。



精神:保持神志安宁



中医有这样的说法:“思为脾志,敏感多疑则过思,过思则伤脾。”伤脾则会出现因供血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓“心衰”的症状。因此,秋分养脾胃,精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。



锻炼:适度户外有氧运动。



罹患胃肠病的人,除了更要注意饮食卫生,静心调养自己的性格之外,可适度进行户外有氧运动,如打太极拳、骑自行车、慢跑、做广播体操等,以提高自己的抗病能力。



人世间许多事情并不能像节气一样分得清清楚楚,也不会是黑白相等,也并不是非黑即白,你若看得清楚,分得明白,有时也是一种痛苦。


所以,秋已过半,愿世安好!




秋分时节,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,是美好宜人的时节,同时,也是农业生产上重要的节气。

秋分时节正是秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时,我国大部分地区进入秋收季,农民们忙着收获和晾晒谷物,田间、地头、庭院处处金黄。

“白露秋分夜,一夜冷一夜”。保健专家建议,此时节,为防着凉感冒,公众要注意饮食调理,加强自我保健,及时添加秋衣。




清秋,是明净,是绚烂,是埋藏在岁月风骨里的温润与美丽。


没有哪个时节,能像清秋时节这样惹人动情。


当夏日的余热退场,秋水般明净的风就接踵而至了。


清秋,像个素净温婉的女子,不动声色地穿过时光的罅隙,晕染了季节的眉梢。


一份明朗,一份热烈,一份薄凉,如果说秋天是一幅徐徐展开的画卷,那么清秋便是最美的开篇。





淡淡的风吹进了心海,拨动了心弦,携风轻云淡的心情,坐在桂花树下憧憬,遐思......


任一袭暗香弥漫在尘埃里,是种难得的美丽。


怀着一颗平静的心,寻找一份如秋的清宁,才发现人生就像一场落叶匆匆,所有的过往只是浮华一梦。



秋,是静谧的,少了春之萌动,夏之燥热,冬之冷冽,更有一种别样的风韵。


既有小家碧玉的亲切,又有大家闺秀的含蓄,撩动着,又沉静着。


深沉而浪漫,宁静而热烈。



余音袅袅,秋景正好。


 秋 风 


秋风送爽,秋风吹拂着大地,吹走了心伤者的心结,吹淡了孤单人的寂寞,吹散了那一季的往事,如烟……



 秋 雨  


伫立雨中,寒意袭上心头,遥望无际尘世,不知哪里是归处。总希望安定生活,不再漂泊,不再无依。可过程总是让人少喜多忧,忐忑过活,忧上眉头。



 秋 声 


一管洞箫,一张古琴。随着舒缓的音乐,让灵魂漫步水云之间。那箫音和琴音,远远的,若有若无,一吹一奏,便是秋凉如水的空灵。



 秋 叶 


其实,我们也不过是一片叶子,随着风儿匆匆的飘来飘去,从没有一个地方我们可以称之为永远,但总会有那么一个地方是我们的秋天。



 秋 色 


秋色的美丽,是由内往外长出来的,宛如岁月的沉香,格外细腻,分外耐品。它没有娇气,更无霸气,是心如止水的灵动,一如林外之风的洒脱与野逸。



 秋 月 


月光浸水水浸天,一派空明互回荡。秋月明,秋蟹肥,秋日桂花皎洁;秋草黄,秋叶落,秋水共长天一色。



 秋 菊 


煮上一壶酒,泡上金黄的菊,馨香的桂,也就泡上了秋的丰润,秋的饱满,慢慢啜饮,亦有一种风流的高意。



 秋 思 


秋天是一个寂寞的季节,落叶纷飞,草木枯荣,很容易让人感伤,也很容易让人回忆。



秋天,如诗,如画,如梦。


秋是美的,美在清、高、旷、远、静、净、深、厚、大。


清高里有着恬淡,旷远里有着精深,静谧里有着清净,厚重里有着博大。



宋代无门和尚佛偈云:春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。


明日秋分,愿你的烦恼如秋叶般萧条;愿你的心情如秋风般清爽;愿你的爱情如秋月般浪漫;愿每一个人秋分快乐!



(图文整理于网络 版权归原作者所有)

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