今日霜降

四O四医院 2020-07-31 16:42:47

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今天早上7点46分,秋季最后一个节气——霜降来临。


霜降是秋向冬过渡的开始,天气渐冷,初霜出现,草木开始泛黄。“寒露不算冷,霜降变了天”,到了这个时节,应注意添衣防寒。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。秋将去,冬将至,你感受到了吗?




霜降时节,防雨保温


今年霜降,除了冷空气来袭,一些地区将迎来降水、大风天气,部分地区还有降雪。周末外出游玩、登高赏景,要及时关注天气情况,做好防雨、防寒的措施。




霜降三候


豺祭兽:豺狼的豺,俗名“豺狗”,霜降日杀兽陈列,古人说是“祭秋金”,也是别秋的一种仪式。


草木黄落:木叶飘零,飒飒风干,冬天即将来临。


蛰虫咸俯:“咸”是皆,“俯”是低头,是卧而不食,就是冬眠。


 

霜降习俗


吃柿、赏菊

在气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”,因为此时菊花盛开,正值赏菊的好时节。


柿子一般在霜降前后完全成熟,我国一些地方,霜降时节要吃红柿子,此时柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值很高。



吃鸭子

在闽南、台湾地区,霜降这天要食补。每到霜降时节,闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。


吃牛肉

广西玉林居民习惯在霜降这天,早餐吃牛河炒粉,午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜或牛腩煲,祈求冬天身体暖和强健。除牛肉外,羊肉与兔肉也与霜降相宜。




送芋鬼

小孩以瓦片垒梵塔,在塔里放柴点燃,待瓦片烧红,毁塔以煨芋,叫“打芋煲”,随后将瓦片丢至村外,称作“送芋鬼”,以辟除不祥。


登高

霜降时节登高远眺,既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,还可舒缓心情。



霜降养生


一防秋燥:霜降时节秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,既可以补水,又是饮食良方,同时还可防止因秋燥引起的便秘。此时,多食甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜



二防秋郁:晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。


三防秋寒:霜降节气,气温骤降,老人易患“老寒腿”,慢性支气管炎容易复发或加重,也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这时不再适合“秋冻”,应按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。

 


霜降 诗词

霜降
文|左河水


时逢秋暮露成霜,几份凝结几份阳。

荷败千池萧瑟岸,棉白万顷采收忙。



赋得九月尽(秋字)
文|元稹


霜降三旬后,蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日,凉魄尽残钩。

半夜灰移琯,明朝帝御裘。

潘安过今夕,休咏赋中愁。



泊舟盱眙
文|韦建


泊舟淮水次,霜降夕流清。

夜久潮侵岸,天寒月近城。

平沙依雁宿,候馆听鸡鸣。

乡国云霄外,谁堪羁旅情。



秋怀奉寄朱补阙
文|武元衡


上苑繁霜降,骚人起恨初。

白云深陋巷,衰草遍闲居。

暮色秋烟重,寒声牖叶虚。


潘生秋思苦,陶令世情疏。

已制归田赋,犹陈谏猎书。

不知青琐客,投分竟何如。



岁晚
文|白居易


霜降水返壑,风落木归山。

冉冉岁将宴,物皆复本源。

何此南迁客,五年独未还。

命屯分已定,日久心弥安。


亦尝心与口,静念私自言。

去国固非乐,归乡未必欢。

何须自生苦,舍易求其难。




谪居
文|白居易


面瘦头斑四十四,远谪江州为郡吏。

逢时弃置从不才,未老衰羸为何事。

火烧寒涧松为烬,霜降春林花委地。

遭时荣悴一时间,岂是昭昭上天意。


 

 综合自:人民日报 中国网 慈怀诗会

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