1987年以前出生的衢州人一定要看!关乎你的下半辈子

乐活在衢州 2020-06-25 08:59:08

小伙伴们,身体要紧啊!


前段时间,小编看到一条新闻说

经常熬夜的人会变丑变笨的!

当时看到这消息可把小圈吓得不轻

毕竟按照联合国对于“青年”的定义

掐指一算,已经是步入中年了~

已经没有年轻的资本说大病与自己无关~



特别提醒1987年出生的衢州人

你们以为自己还小吗?算算也都30岁了好嘛~

要知道有些大病一般有10至15年的潜伏期

很多40多岁病故的人,正是30多岁时开始累积的。

所以,防病趁年轻!

下面小编就结合案例给大家说说

都要注意哪些问题

有点长,但是不看一定会后悔!

不是吓人,真的很重要!


提醒一 


30岁,别让自己太累!/


总有那么一群人,天天喊着:“今晚要早睡。”可到了睡觉时候,熬夜又成了日常。


28岁的武汉小伙小张就是这样,下班后经常和三五好友一起玩游戏。那天,他像往常一样玩游戏到深夜,突然眼前一黑,紧接着,头昏头痛,四肢无力,晕了过去。


 

家人发现后赶紧将他送到医院,检查后,医生诊断为“动脉瘤破裂致脑出血”,需立即手术治疗。


经及时抢救后,小张慢慢醒过来,但右侧偏瘫,说话也含糊不清,连生活起居都靠家人照顾。


小张一度心灰意冷,甚至有过轻生的念头,家人四处求医……


目前,经一段时间的康复治疗,小张已可独立站稳,并能在辅助下室内步行,说话吐词也比以前清楚了。


小编也查到,脑动脉瘤在脑血管意外中,仅次于脑血栓和高血压脑出血,位居第三,而且任何年龄均可发病,其发病原因尚不十分清楚,但年轻人发生猝死的原因,主要是由不良的生活习惯造成的。


所以有专家提醒,平时应避免长期熬夜加班、玩游戏、通宵KTV、打牌及过度劳累等,关于熬夜的危害小圈也说过不少,很多网友们也感同身受↓↓↓


// 长期熬夜的症状:掉头发,记性不好;

// 胸口发闷呼吸不顺;

// 脸上爆痘,心脏跳得很快,身体颤抖;

//年纪轻轻,竟然会发生脑出血。

看完上面这些活生生的例子,你还敢熬夜吗?


除了熬夜、还有工作压力大、饮食不规律,也很容易造成一些疾病,比如慢性胃炎、脂肪肝,甚至发展为胃癌、结肠癌等


要知道这些病从来都不是一下爆发的,而是平时因为不好的生活习惯日积月累,最后才形成的。所以30岁的你,得学会劳逸结合,别太累了!



 提醒二 

/ 30岁,小心心血管病找上你!/


不要以为心血管病还是老年病,小编查了一下,心血管病已经趋向年轻化!

有数据表明,30岁~60岁的高血压患者达到全部发病人群的2/3,由于高血压原因导致心血管病死亡,在中青年里面,又占到2/3。


如果你工作生活压力大、紧张,血管也紧张,结果心率加快,血压也升高,长期下去,心血管事件发生的风险将大幅增加。


所以提醒30岁的你,别让血管比实际年龄还要老!



 提醒三 

/ 30岁后,糖尿病增长最快 /


现在人为什么越容易得糖尿病呢?大多都是吃出来的!


研究显示,糖尿病发病在30~45岁的“事业型”人群中增长最快。这类人群的特点就是玩命工作,还不运动、忽略自我保健


所以医生也提醒,体检的时候,最好加查一个糖化血红蛋白,这样测糖尿病会更准确。


 提醒四 

/ 30岁过后,肌肉也开始萎缩了 /


人的肌肉在20岁至30岁之间会达到一个巅峰,这个时候的年轻人,肌肉是有棱有角的,但是一过了30岁,肌肉每年就会以1%的速度减少



肌肉重量的减少会导致糖代谢和脂代谢的能力下降,引起肥胖、高血脂、高血压、胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。年纪大了还有可能腿脚不好....


所以能动就多动动吧,锻炼好身体,还可以帮助你抵御慢性病入侵。



 提醒五 

/ 30岁存钙还不晚 /


要知道30岁以后,无论男女,骨量都开始呈现下降的趋势。不过好在,任何年龄补钙都不晚。


如果每天能喝500毫升的牛奶,就可以满足75%左右的推荐钙摄入水平。剩下百分之二十几的钙可以通过鸡蛋、瘦肉、豆腐等补充。


....

总而言之,30岁以后一定要多在意自己的身体!

当身体发生这些征兆的时候

更加需要小心!↓↓↓

1、不明原因消瘦


短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见,其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥,体重却莫名下降10%,应及时就医。


2、频繁发烧或感染

体内感染会导致发烧,不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。


3、体虚乏力

多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足,仍感觉虚弱和疲劳,就应看医生。


4、喘息或气短

剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。


5、慢性咳嗽和胸痛

类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周,应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。


6、腹胀腹痛

莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外,饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。


7、慢性胃灼热

长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致,再排查食管癌及肝癌的可能性。


8、肠道问题

肠癌患者大便次数多,且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。


9、吞咽困难

多与食管癌和喉癌有关,吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。


10、黄疸

皮肤或眼白突然发黄,主要考虑是肝脏或胆囊疾病,但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。


11、异常肿块

颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块,应及时就医排查癌症危险。


12、皮肤新斑点或黑痣变化

皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈,结痂但容易出血,应当心皮肤癌。


13、指甲变化

指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点,应当心皮肤癌。指端突然变大,指甲弯曲,则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。


14、盆腔或下腹疼痛

有此类疼痛且伴盆腔沉重感,可能是卵巢癌症状。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性,确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。


15、长期原因不明的疼痛

出现莫名疼痛持续4周以上,应当心骨癌或睾丸癌。


16、异常出血

尿中带血既可能是尿路感染,也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮,也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。


看到以上这些提醒

想到快奔三的自己也是很需要的!

其实,小编也发现

很多疾病和意外都因为平时不注意造成的

有了健康不一定有了一切,

但没有健康肯定没了一切。

最后,希望大家身体都棒棒哒~


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来源:网络

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