【四季养生】立冬:冬令进补,来春打虎

深圳市中医院订阅号 2020-06-29 07:30:37




立冬节气习俗丰富多彩,那么你想知道立冬有什么习俗吗?吃饺子、冬泳、补冬、贺冬……


吃饺子


“好吃不过饺子”,在秋冬之交,饺子当然是最不可少的美食了。在北方地区,尤其是北京、天津一带有立冬吃饺子的习俗。

为什么立冬吃饺子?


因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗,立冬之日,各式各样的饺子卖得很火。

我国河东水西“老天津卫”聚居地,立冬有吃倭瓜饺子的风俗。倭瓜又称窝瓜、番瓜、饭瓜和北瓜,是北方一种常见的蔬菜。一般倭瓜是在夏天买的,存放在小屋里或窗台上,经过长时间糖化,在冬至这天做成饺子馅,味道即同大白菜有异,也与夏天的倭瓜馅不同,还要藮醋加蒜吃,别有一番滋味。


补冬


立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。在南方,人们会吃些滋阴补阳,热量较高的食物,如鸡鸭鱼肉等,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效,中药为当归、川芎、芍药、生地四味药。

冬令进补吃膏滋是苏州人过立冬的老传统。在旧时苏州,一些大户人家还用红参、桂圆、核桃肉,在冬季烧汤喝,有补气活血助阳的功效。通常每到立冬节气,苏州中医院以及一些老字号药房都会专门开设进补门诊,为市民煎熬膏药,销售冬令滋补保健品。所以每到立冬,各大医院的膏方门诊就开始热起来了。


专家提醒,冬季进补宜“温补”,不宜“寒凉”,并不是所有的碱性食物都适合在冬季进补,应多食温性或平性食物。蔬菜类如山药、洋葱、南瓜、大头菜、黑木耳、荠菜、红薯、土豆、芋头等。水果类如山楂、石榴、木瓜、龙眼、橘子、柠檬等。坚果类如栗子、杏仁、核桃等。饮料类如:咖啡、牛奶、豆浆等。


除此之外,立冬的习俗还有:冬泳、贺冬、祭祖祭天、拜师、冬学……



此时膏方如此受欢迎

哪么服用膏方的优势有哪些?


 具有补虚和治病两大特点 


一些春夏易发之病,如哮喘等,如果能在冬季将身体调养好,就不易发作,正所谓“正气内存,邪不可干”。中国民间素有冬令进补的习惯,有道是“三九补一冬,来年少病痛”。


从现代医学角度来看,冬天气温低,热量耗散多,胃肠道功能相对较其他季节强,生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用,可以更多地转化为自身物质。人体在冬季新陈代谢速度减慢,此时适当补养,可调解和改善人体各器官的生理功能,增强抵抗力,达到防病治病的作用。


膏方适宜哪些人群呢?


(1)慢性病人的进补:原来患有慢性疾病,冬令季节,可以结合它的病症,一边施补,一边治病,这样对疾病的治疗和康复,作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看,不但内科病人可以服用膏方,妇科、儿科、外科、伤骨科、五官科的病人都可以服用膏方药,气血阴阳津液虚弱的病人也都可以通过服用膏方来达到除病强身的目的。


(2)亚健康者的进补:现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大(主要为精神紧张,脑力透支),同时众多的应酬,无度的烟酒嗜好,长期不足的睡眠及休息,均可造成人体的各项正常生理机能大幅度变化,抗病能力下降,从而使机体处于亚健康状态,这就非常需要适时进行全面整体的调理,膏方疗法就是最佳的选择。


(3)老年人的进补:老年人,由于它的生理特性,人体的各种机能,都将随着年龄的增长,而趋向衰退,而冬令进补,则能增强体质,延缓衰老。


(4)女性的进补:对于女性来说,脾胃主全身元气,脾胃虚弱,元气不足,就容易造成女性的衰老;若脾胃能吸收饮食中的营养,充分滋养全身脏器及皮肤腠理,当脾胃正常运转时,全身的营养不断得到补充,人的抗衰老能力、生命力随之增强,脸部就会红润,皮肤就会充满光泽和弹性。


(5)儿童的进补:小儿根据生长需要可以适当进补,尤其是小儿反复呼吸道感染,久咳不愈,厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。


注意!切记要在医生指导下服用膏方,千万不要不问虚实,不管辩证,盲目地进行冬令进补,以免造成不良后果。




深圳市中医院“第三届鹏城膏方养生文化节”


11月7号(立冬时节)拉开帷幕!

深圳市中医院集合知名膏方专家团队,在膏方养生文化节送健康大礼包啦!前80位市民朋友免费享受知名专家开膏服务,在这个冬季与您来一次健康约会!

活动时间:

2017年11月7日(星期二)上午8:30-11:30

活动地点:

深圳市中医院门诊一楼大厅(福华路1号)



今年膏方节有哪些亮点?

着重强调

“天时”、“地利”、“人和”的三大因素

将中医的因时、因地、因人

“三因制宜”理论发挥到极致

深圳市中医院治未病中心是深圳市中医“治未病”健康指导中心,牵头成立深圳市“治未病”膏方专家,同深圳市医疗卫生三名工程引进团队-河北医科大学附属以岭医院吴以岭院士中医络病研究团队合作,充分挖掘中医养生内涵,深入研究岭南地域气候特点,结合岭南地区人群体质规律,严谨配伍膏方组成,共研制适用于不同人群的17种膏方。


知名专家义诊团

吼吼吼,我们邀请了治未病中心、呼吸科、儿科、肾病科、妇科五位科室主任组成义诊专家团为大家免费义诊开膏。这些可都是号源“秒杀”级的热门专家哦!

汪栋材 深圳市中医院治未病中心主任




医学博士,教授,主任医师,硕士生导师。

擅长中医体质辨识、健康和亚健康人群中药调理、养生保健及内分泌疾病的诊疗。提倡在未病状态或疾病萌芽状态通过中医干预进行“未病先防”;临证重视四诊八纲,强调辨证论治,熟练运用《伤寒论》、《金匮要略》经方治疗内科杂病和疑难病证。




陈生 深圳市中医院呼吸科主任



主任医师,广州中医药大学教授,师从国医大师张学文教授、广东省名中医高雪教授。

擅长中西医结合诊治呼吸系统、心血管系统疾病,如发热、咳嗽、哮病、胸闷、胸痹、心悸、喘证、肺胀、肺萎、肺痈、咯血、鼻鼽、鼻渊、临床戒烟等;对呼吸系统疑难病,尤其对各种顽固性咳嗽、肺纤维化、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支气管哮喘、呼吸衰竭、慢性咳嗽、发热性疾病、上气道咳嗽综合征等有丰富的临床经验。



郑敏 深圳市中医院儿科主任





1984年毕业于同济医科大学儿科系。从事临床儿科工作三十余年。先后在南京医科大学儿科及浙江省儿童医院系统进修学习。近十余年来不断学习中医基础理论,参加深圳市卫人委西医学中医培训班学习两年。在治疗儿童呼吸道感染,儿童哮喘,儿童消化系统疾病如慢性胃炎,功能性消化不良及腹泻病等疾病方面有丰富的临床经验。





郑义候 肾病一区科主任




全国名老中医专家骆继杰学术经验继承人。擅长运用中医、中西医结合方法治疗急慢性肾炎、尿路感染、尿路结石、肾功能衰竭等内科泌尿系统疾病、男性病及中医肾虚相关病症,有丰富的临床经验。



黄剑美 深圳市中医院妇科副主任





主任医师,毕业于广州中医药大学,深圳市中医药学会妇科专业委员会副主任委员,深圳市中医药学会不孕不育专业委员会副主任委员,深圳市健康教育科普专家团成员。从事妇产科临床工作二十余年,擅长运用中医药及传统中医适宜技术治疗月经病、不孕症、产后病、妇科炎症、妇科肿瘤、围绝经期综合症等妇科疾病。



膏方展览及品尝膏方

我们在现场展览17种膏方,由医生和药师对每种膏方进行讲解答疑,并设置膏方品尝区,大家可以亲口品尝滋补膏方的味道。

1.补气扶正膏

【功能主治】大补元气,补脾益肺。

【适用人群】适用于气虚人群,症见语音低怯、气短懒言、肢体疲乏、精神不振、头晕健忘、易自汗的人群。


2.舒心安神膏

【功能主治】疏肝解郁,安神益智。

【适用人群】适用于症见虚烦心悸、入睡困难、半夜易醒、情绪易激动、精神衰惫、多梦健忘、不耐思虑、大便干燥、盗汗患者。


3.益肺补肾膏

【功能主治】益肺止咳,补肾填精,纳气平喘,逐瘀化痰。

【适用人群】慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽稳定期,证属肺肾亏虚者。


4.健脾化痰膏

【功能主治】健脾补肺,化痰止咳。

【适用人群】急、慢性咳嗽,咳喘病,症见咳嗽,咳白痰、纳差、气短等。


5.通阳益肾膏(肾虚疲劳方—人体机能障碍)

【功能主治】通阳益肾,解郁健脾,养心安神。

【适用人群】气滞阳郁、营卫失调、肾精气相对不足,尤其年轻人亚健康状态,症见:腰膝酸软、神疲乏力、头晕脑鸣、健忘不寐、心悸气短、纳呆腹胀、过度出汗、手足发凉、容易感冒、性欲减退、小便短数、大便不利、反应迟缓、脱发目干、舌淡或淡红苔白、脉弦或弦细。


6.温阳补肾膏(肾虚衰弱方—人体机能衰退)

【功能主治】温补肾阳,填精固本。

【适用人群】肾阳虚损,命门火衰,肾精气绝对不足,尤其年老体衰患者。症见:腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗泄、宫寒不育、大便不实、尿频而清、舌淡胖、苔白滑、脉沉细无力。


7.养颜膏

【功能主治】养血调血,养颜祛斑。

【适用人群】面部晦暗、脱发者。


8.益母生化复旧膏

【功能主治】养血祛瘀,温经止痛。

【适用人群】适用于人流术后、产后调养人群。


9.散结祛瘀膏

【功能主治】软坚散结,化瘀定痛。

【适用人群】适用于乳腺良性肿瘤或盆腔包块术前、术后者。


10.调经种子膏

【功能主治】补肾健脾,养血调经。

【适用人群】适用于月经量少、闭经、反复流产、黄体功能欠佳、不孕、卵巢早衰者。


11.温经健坤膏

【功能主治】温经散寒,养血祛瘀,调经肋孕。

【适用人群】1.月经病:女性各阶段的月经失调,闭经、功能失调性子宫出血、月经过多或过少、经期腹部冷痛等;2.不孕症;3.围绝经期失眠、心烦易怒、潮热汗出、黄褐斑、性欲低下、阴道干涩;4.虚弱患者的头发枯黄易脆断或易脱,消瘦而皮肤松弛暗黄,口唇干燥而不红润,恶寒怕冷手足欠温。


12.产后调养膏

【功能主治】化瘀生新,养精复旧。

【适用人群】产后、流产后。


13.产后催乳膏

【功能主治】补气养血,化乳通络。

【适用人群】产后乳汁不畅、产后缺乳、乳泣。


14.固本膏

【功能主治】扶正固本,抗癌。

【适用人群】免疫功能低下的各种成年肿瘤患者。


15.益气补肺膏(儿童)

【功能主治】益气补肺,调和营卫。

【适用人群】适用于气短懒言、自汗、反复感冒、鼻塞流涕、胃纳不香的儿童。


16. 健脾消积膏(儿童)

【功能主治】健脾消积,运脾开胃。

【适用人群】适用于厌食或拒食、饮食乏味、嗳气泛恶、面色少华、大便不调的儿童。


17.止汗宁神膏(儿童)

【功能主治】收敛止汗,宁心安神。

【适用人群】适用于自汗或盗汗,动则汗出或手足烦热、夜寐不宁的儿童。


是不是有点心动了?

11月7日

深圳市中医院“第三届鹏城膏方养生文化节”

期待与您相约!