年轻人得胃病了怎么办?这些习惯不注意,胃病迟早找上门

益维双菇资讯 2022-05-20 16:06:45

胃疼就跟牙疼一样,要么不疼,疼起来确是要命的呢,夏季其实还好,不怎么会犯病,但是一到了秋天,那就是胃病的高发期了,那我们应该怎么来避免或者说是怎么调理呢?其实,胃疼主要分两种情况,一般人的胃疼是由胃寒引起的,养胃暖胃是重点



1
勿平躺


当你觉得胃部不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。



2
喝一些热水


缓解胃痛,还可以采取加温的方法,比如说,可以喝一些热水,或者用热水袋进行外敷给胃部加温。



3
揉揉内关穴


寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滞气机,是导致胃气不和引发疼痛的主要原因,此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。



4
喝杯桂花茶暖暖胃


冬天天气寒冷,很多人会感觉胃部不适,喝点桂花茶可以暖胃。



5
喝热粥


粥的主要原料多为粳米、小米或糯米,它们不但含有丰富养分,而且大米、小米、薏米性味甘有平和胃气、补脾虚的功效,因而,冬季养生食大米粥非常有益。



6
放松精神状态


想要缓解胃痛,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。


7
多喝姜汤


姜促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛。


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