胃病反复老不好?胃病克星食物每天吃一点,远离胃病不苦恼!

健康天天读 2022-06-18 13:35:31

胃病反反复复老不好,很多胃病患者内心也是焦急万分,但是要知道,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好,而治胃病的良方就是靠“养”,急不来的,只能从平时的饮食和生活习惯的改良中获得。所以,这些食物你吃了吗?这些事情你做了吗?一起看看!

首先就是要注意饮食规律定时定量,严格遵守自己制定的饮食时间,不要过饥过饱,也不要暴饮暴食,像有的人喜欢早中餐一起吃,有的人则喜欢深夜吃宵夜或是睡前再吃点什么,这些不好的饮食习惯都要改掉,否则胃长没有了规律的生物钟,没有了规律的作息时间,会加大胃肠的负担,刺激胃肠过度运转,更加伤胃。更要注意细嚼慢咽,减轻胃肠负担,同时,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

其次,胃病患者饮食宜清淡,辛辣刺激、生冷油腻、过硬不易消化的食物,不要吃,食物以软、松为主,这些都是为了胃能更好的消化食物,减少消化不良的情况发生,避免胃酸分泌过多伤害已经受损的胃黏膜。蔬菜水果类的食物必不可少,但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。同时禁烟酒饮料咖啡等刺激性的饮品,最好是喝水或喝牛奶,牛奶可以形成一层胃的保护膜,对受损的胃黏膜也是很有好处的。

再次,注意平时给胃肠调节好菌群平衡,很多时候大家喜欢吃药来治病,但是胃病是慢性病不会一下子靠吃药就立马好的,而吃药过多会导致胃肠内有益菌也被杀死,若是胃肠内有害菌占主导地位将会对胃带来伤害,所以,要及时补充益生菌制剂奘 灵益生饮来补充胃肠内所需有益菌,同时搭配奘 灵水苏糖快速增殖胃肠自身内部的有益菌群,抵制有害菌繁殖活动,调节菌群平衡,改善和加强胃肠功能动力,修复受损胃粘膜,对胃痛、胃溃疡、消化不良等很有帮助。

胃病克星食物你知道多少:

莲藕提出的藕粉对粘膜也有修复的作用。单吃莲藕也可以达到这样的效果。因为莲藕富含淀粉,可以促进胃肠蠕动,加速胃溃疡的愈合。

蜂蜜里面含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。可以早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,不仅对胃黏膜起到修复的作用,对清理胃肠道也不错的效果。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,山药具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。对于胃酸较多的人,不要食用太多。

大枣还能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。但是要注意,吃枣的时候去皮去核,因为枣皮不易消化且坚硬,易对胃黏膜造成损伤。

【炒枣泡水,治陈年胃病】:

大枣洗净去枣核切半,放锅里炒脆至外皮黑而不焦。每次取6-8瓣开水冲泡,待水的颜色变黄后饮用,一天3次,坚持饮用1个月后,胃寒、胃痛缓解。