养好老胃炎,要靠一个字!

健康来这里 2022-06-19 09:05:10

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固性老胃病。



我在接诊胃炎患者的过程中常对他们说的一句话就是“胃喜暖不喜凉”。做好这个“暖”字对于老胃病患者尤为重要。我们知道西药通常会消耗气血造成脾胃寒凉,对于长期服药的胃炎患者来说更应该做好“保暖工作”。然而我们说的“暖”并非单指温度,还包括饮食、运动等多个方面。



首先,最直观的概念当然还是温度上的保暖。


每到冬季,我每天接待的患者是夏季的4、5倍。因为低温环境会刺激交感神经,增加人体激素分泌,帮助人们抵抗寒冷。然而这些激素的增加却会同时造成胃酸和蛋白酶的过量分泌和周围血管的收缩,加重胃黏膜损伤。所以胃炎患者一定要做到白天穿得暖,晚上睡得暖,即使到了夏天也要离空调远一点。



第二,适当吃一些暖胃食物帮助胃黏膜修复。


所谓暖胃食品绝不是指食物的温度,而是食物的性质属寒还是属温。比如寒冬时节,我们可以吃一些鱼类、羊肉、根茎食物、生姜等食物来温胃驱寒,缓解胃部胀痛、呕吐腹泻等症。茶品选择上以焙火茶为主,不要喝咖啡、奶茶或绿茶这些刺激胃黏膜的饮品。



第三,运动暖胃正当时,提升气血不犯病。


如果胃炎患者伴随畏寒,手脚冰凉的症状,尤其要采取适当的锻炼来促进气血运行,改善胃肠蠕动缓慢、消化不良等症状,推迟胃黏膜的退化。身体状况比较虚弱的胃炎患者可以选择简单的室内运动,如“胃部折叠运动”。方法是:饭后半小时,站立鞠躬九十度,反复3-5次,帮助食物进入胃窦,之后散步20分钟,促进胃排空,对于胃黏膜的养护很有好处。


养好老胃炎,除了注意暖胃,还要注意合理用药,梳理情志,调整作息,饮食上添加一些养护胃黏膜的活性物质。这些年来我已经将胃黏膜养护方法整理成册,免费送给我的患者参照执行,大家普遍反映每天坚持下胃炎确实得到了很好的控制,不再难受了。


读者朋友如果需要我整理编写的养胃图册,可以关注我的微信公众号:JKWLDY(长按复制)免费领取或与我在线交流。









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