胃总痛?有胃病?冬天火锅怎么吃

肤专家 2022-04-27 16:17:28



冬季来临

晚上上完班回家

来顿热乎乎的火锅

相比是许多人

在冬季最幸福的事情了



但是很多人吃火锅都会有坏习惯

这些坏习惯往往会使你的身体受到损伤

冷热混吃是最常见的

很多人会在吃火锅的时候吃一口热的再一口冰饮

但这样往往对胃黏膜非常不利



半生不熟

是很多人吃火锅的习惯

为了追求鲜脆嫩滑的口感

却忘记了这会使你消化不良

还会导致寄生虫进入你的体内



火锅汤底,被很多人认为是很有营养的东西

但是火锅的汤底一般是由

高脂肪物质作为底料,又多以辣椒、花椒作为佐料

吃多了会导致胆固醇变高、口腔溃疡等疾病的产生



许多聚会吃火锅都会煮很久

在家庭里,一些火锅菜剩下了,第二天也会继续吃

但是,火锅汤煮久了

就会产生亚硝酸盐,是一种致癌物质



麻辣是火锅一族欢迎度最高的口味

但这对肠胃的伤害力高的不可想象

更容易使“办公室一族”长痔疮



前两天爆出热搜小姑娘吃什么吐什么了

原本在腹腔的胃,

竟有部分“跑”进了胸腔!

医生说这是火锅吃多了造成的

你还敢肆无忌惮的吃火锅吗?



冬季养胃很重要

基本的养胃方法就是

饮食规律、食物要熟、避免刺激

小编告诉大家一个很少知道的方法

勤清理口腔

幽门螺杆菌是导致胃病的元凶

如果平常不洁口腔

幽门螺杆菌就会附着在牙菌斑上

所以我们要经常更换牙刷

坚持漱口



最后,附上一些胃病患者不宜吃的食物

1、薄荷

  薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

3、豆类和咖啡

  豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。

4西兰花和番茄

  西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。

  番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

5、油腻食物

  油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

  因此,秋季养胃,尽量少吃或不吃油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃。

6、巧克力和辣椒

  巧克力中含有大量的可可碱,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。

7、豆类

  豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

  严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

8、柑橘汁

  酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。

9、生洋葱

  洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。


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