芳疗微课堂 为何胃痛频频发作?

AromaVeda简桉馥语 2022-08-20 10:17:28

点击上方蓝字关注我们





每回假期后,总有不少人问有关消化系统的问题。

胃痛是消化系统里提问最多的,平时也有不少人问,

今天我们就来讲讲胃痛的事儿吧。





1
为什么十人九胃(病)?



只要周围人一问:谁有过胃痛?十有八九会举手。

以前很少听父辈们说胃痛。小时候我喊胃痛,我爸总说:那是你不按点吃饭闹的,好好吃饭就不会胃痛。

以前人很少胃痛,并不是现代人矫情,而是现代人的三餐不规律不节制,加上七情六欲影响过大。


三餐不规律不节制大家都好理解:吃的时间不规律,有上顿没下顿,或者饿久了、心情不好了都不吃不喝或暴饮暴食。


七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。或许是以前人没那么多闲暇时间为赋新词强说愁,生活水平大不如现在,压力也比现在小,吃饱喝足就是大事,其他都是小事,很多情绪大起大落的可能性小。


七情本身并不是致病原因,但是长期处于七情的状态下,导致气血功能紊乱,就是各脏器致病的原因。例如长期压抑导致哮喘,长期焦虑导致皮肤过敏和胃肠紊乱等等。


消化功能问题、皮肤问题、内分泌问题是最能表达我们情绪的三大类疾病。


其中,消化问题首当其冲就是肠胃(胃痛、消化不良、便秘)问题。





2
为什么焦虑压力会导致胃痛?



人的腹部是有“大脑”的,我们叫“腹部脑”,腹腔神经分布在腹部的各脏器周围,是人体内最大的植物神经丛。


所谓腹部大脑,就是会“思考”。胃是情绪的消化中心。当我们人体出现焦虑紧张,腹部脑就有感知,胃肠道表面就缺血,通过神经调节和内分泌调节,把血液供给了心脏和大脑,影响了胃酸分泌和胃肠蠕动,长期的焦虑紧张,轻微会导致胃痛、消化不良、便秘,严重的会导致胃溃疡甚至胃癌。


我有个顾客的女儿,从小学一年级开始经常嗳气、消化不良,小学四年级诊断出胃溃疡严重,吃药治疗了大半年依然不好,反反复复。她妈妈找到我,我详细询问了小女孩的情况:饮食方面并无问题,因父母较忙,小学一年级就住校,家里还有个妹妹,父母显然跟妹妹较亲近,她经常感到被忽视,感受到不安恐惧,从轻微的浅表性胃炎,四年下来变成胃溃疡,经常胃痛到打滚。


在和妈妈沟通后,我提出让她带女儿回家,不要继续住校,而且要每天晚上亲自用我调配的油帮女儿按摩腹部。


妈妈表现地很惊讶:不会啊,女儿说很喜欢住校,有很多好朋友,而且我女儿很开朗的,跟情绪一定没有关系。


但她是我几年的老顾客,非常信任我,为了孩子,虽然表示怀疑还是听从了我的建议。


结果是孩子的胃溃疡不吃药也慢慢好转,如今三年过去胃痛不再有,整个人的情绪也变得很平稳。


这里举自己个案的例子,是为了告诉大家两点:


一,情绪压力导致的肠胃毛病,如果不从根源上入手,即便你坚持用药,依然会反复。


二,不论你自身有多正能量,给自己灌多少鸡汤,想让自己快乐起来,你的腹部脑永远能敏感地感受到潜意识里的七情,它能最真实地表达出你的情绪,不受你的意志支配。


3
 要怎么办?


第一,一定要明确是什么原因导致的肠胃不适如果是饮食不规律、不干净、不节制,就不要节食或暴饮暴食,要多吃蔬菜等高纤维的食物、少吃生冷食物,让胃肠道蠕动恢复,从而使肠胃功能慢慢恢复。如果是其他器质性疾病导致的,要去医院就诊。


第二,如果是孩子,要注意孩子喊的“肚子痛”究竟是什么。这在我的个案中也有不少比例,妈妈说孩子喊肚子痛,摸胃部,孩子点头,家长就直接认为是积食导致消化不良。因为腹部的脏器会有牵涉痛,所以妈妈们最好带孩子去医院确诊是什么部位的什么毛病,不要自己下诊断,很多时候会耽误事。


第三,若确定既不是饮食习惯导致,也不是器质性疾病导致,而是生活工作中长期的情绪压力导致的,那就尝试给自己的情绪减负,换个让自己相对轻松的环境。虽然腹部脑聪明得很,还是要在机体上让自己不要持续处于那个状态,还可以尝试其他让人放松的方式(瑜伽、太极等)。


第四,芳疗方面可以做什么?


芳疗其实对肠胃不适的改善挺明显,如果你本身不懂芳疗,可以进芳疗群交流学习(添加交流群群主微信gyheli-cs邀请入群,群人数有限,已是芳疗师或接受过芳疗系统培训的,此交流群就不太适合,请给初级芳疗爱好者留席位),也可以在确诊后尝试以下建议:(每个个体的情况不同,只能就大类范围做建议,具体的方案可找芳疗师做个案咨询)


1.消化不良、食欲不佳、胃寒。可以用香料类精油(例如甜茴香、罗勒等),稀释到2-5%的比例(儿童减少到1%比例),按摩腹部。

如果是儿童还能加点柑橘类精油(例如佛手柑、甜橙)。

如果经常感到胃部寒冷,还能加点姜精油,涂抹后用一个热水袋隔着衣服热敷,促进精油吸收和胃部保暖。


除了精油按摩,还能口服罗勒、肉桂等香料类纯露。每天30ml纯露兑1升水,一天内饮用完毕,最好是三餐后饮用。注意胃肠不适的人要饮用温水。


2.情绪压力导致胃肠痉挛。可以用佛手柑精油(不要用去光敏的)、罗马洋甘菊精油、热带罗勒精油,稀释到5%-10%的浓度,在胃痛时涂抹在腹部(儿童剂量减少到2-5%),平时保养不要用这么高的浓度。还可以饮用檀香纯露、芫荽籽纯露。


3.嗳气、恶心。可以用香料类精油,加上柠檬精油、胡椒薄荷精油和姜精油等,稀释到2-5%的浓度,按摩腹部。同样可饮用香料类纯露。


4.经常有胃部不适(上面这些问题都有)的人,平时可在任脉的重要穴位:中脘穴和神阙穴上用香料类纯精油1滴做按压。涂抹在穴位上后,按压该穴位60下,这个方法可以作为日常保养消化系统。两个穴位都在身体的中线处,中脘穴在肚脐向上四指的处,神阙就是肚脐)



希望大家多给家人朋友分享、科普正确的芳疗知识,

将芳疗应用在日常生活中,

切实帮助自己和家人,

而不是提起精油就是减肥丰胸之类话题。



- END -


(图片来源:网络)



简桉 Jane

资深芳疗师,研习芳疗十余年,受训英国、法国、德国、瑞士芳疗认证课程,每年进修海内外专题课程,同时也研修其他自然疗法,是英国BACH花精谘商师,西藏颂钵疗愈师(师从Hans De Back)法国ISIPCA基础调香师,中国首批认证调香师(师从调香界泰斗林翔云)

个案定制请加微信号:AromaJane(备注:公号读者)




部分历史文章(直接点击查看)


皮肤专论课 | 这些皮肤问题,你真的了解吗?

芳疗微课堂 | 被你误解的“便秘与宿便”

芳疗师为什么不愿意回答你的问题?

成为一名专业芳疗师/从业者,绝不是你想象的那般美好

线上微课 | 春季皮肤的芳香护理

谣言粉碎 | 植物精油含有雌性激素?

上芳疗课,在逃避还是在学习

揭秘芳疗圈 | 芳疗师和准芳疗师的困惑

为何我不推荐人人DIY

如何开启芳疗学习之路

排斥一切化学物质?大错特错

你还认为“经皮毒”是危言耸听吗?

你看过声音的样子吗?

为什么薰衣草精油不能助眠?

这些精油使用误区,你中了几枪?

......