节后瘦身秘笈—商卡洁肠排毒开!课!啦!

尚都百货 2020-06-15 11:00:11

节后来给你的内脏洗个澡吧

这一年有过多少次聚会和应酬

又吃过多少次垃圾食品

这一年自己忘记吃过多少次早餐

又有多少次深夜加班吃着宵夜

奋斗的路上,只留美丽,不留遗憾


身体的毒素都有哪些危害

1、毒素使人生产;2毒素使人体变臭

3、毒素使人变笨;4、毒素使人睡不着

5、毒素使女人变丑;6、毒素使人衰老;

7、毒素使人肥胖





什么是商卡排毒瑜伽


商卡瑜伽术,其梵文是Shankha Prakshalana;又叫瑜珈洁肠法——商卡.普拉刹拉那

商卡是瑜珈的清洁法梵文统称。一套完整的洁肠法,可以主动地清洁整个消化道,并起到锻炼和改善内有环境活性的作用。它是唯一的彻底清洁从口腔到肛门的整条进食与排泄的通道,清除人体中的杂质和毒素的功法,是最独特的清理胃脏和肠脏的功汉,使消化系统享有最好的休息。

shankha的意思是“海螺壳”,这里指海螺形的肠道,

prakshalana 指的是彻底清洗的。连在一起可以指称为“洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。”


商卡排毒的好处:

1、洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗以及面部虚胖。

2、驱除有害气体、陈旧粪便,使身体更轻盈洁净,培养健康的饮食习惯。

3、刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能,深度清洁内环境,消除便秘、肠胃胀气、消化不良,以及由此引起的肥胖。

4、快速瘦身

练习周期:

商卡保健练习,每月一次;商卡调理练习,每周一次

收费标准:

单次商卡收费:150元/次

疗程开办4次一疗程,120元/次(共计480元)


消除毒素 减负减压 给予你轻盈体态


商卡排毒饮食注意:

1、洁肠前一天下午4点以后,不要吃东西。如果口渴,可喝水或果汁;如果饥饿难耐,可吃流质或半流质,不要过饱;

2、结束后 45分钟后可吃清淡同时又能补充能量的食物;

3、当天的另外几次饮食和之后两天内的也应以类似的食物为主。不可吃油腻刺激的东西;

4、可喝酸奶(平衡和补充肠道内有益菌),多吃米饭,面包(黑);

5、可吃两个大香蕉(补充钙镁)

6、这一天的排毒可能会消耗大量抗氧化物质,建议多补充一些维C;

7、第三天复食:以清淡为主,逐渐增加食物的摄取。早餐可用玉米加稀饭,蔬菜沙拉(不加沙拉酱,加少量橄榄油和盐)。上午喝一些酸奶,中午依然用豆制品来补充蛋白质,晚上依然清淡。除了牛奶不要摄取其他动物性蛋白质;


 不适宜人群:

患胃溃疡、十二指肠溃疡、严重痔疮以及肾功能不全者、高低血压,低血糖,严重的胃肠消化道疾病,腰肾功能不佳,眩晕症,心脏、肝脏功能不佳,女性生理期,产褥期,妇科手术半年内,重感冒发烧,体质柔弱等人群;腰椎有疾患的朋友需提前与老师沟通不要做眼镜蛇扭动练习。




接受商卡排毒的小伙伴儿们要要有心里准备啦:



1.正式排毒前一天,需要吃一些清淡的食物为您的肠道工厂做准备拉,尤其是前一天晚上,一定要简单进食,如果不吃晚餐效果更佳;

2.排毒的过程需要2.5小时,期间需要大量生理盐水以及多次排便;

3.在排毒之后四个小时之内,还是建议您不要进食,排毒当天依然要以流食为主。

4.那么在接下来的三天饮食也要尽量清淡,一周内不可以吃辛辣刺激的食物。


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