活谓双菇教大家三种晨练方法有效治疗胃病

养胃能手活谓双菇 2021-06-08 13:03:56

警惕胃病十大症状:

活谓双菇指出,留意以下信号可帮助患者判断是否有胃部不适,以便及早就医。

胃痛:有时饭前痛,有时饭后痛,有的人在半夜三更痛。胃痛的感觉可能不剧烈,而是钝痛、压痛或闷痛,胃痛的部位在心脏部位以下至肚之间。

胃胀:感到胃部发胀,食物不消化,或者胀气,胃口堵,食物下不去。

反酸:胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。

 

烧心:胃黏膜充血、胃酸过多,均会造成烧心的感觉,主要是胃部灼热、发烧的感觉。

恶心呕吐:慢性胃炎患者往往有恶心等症状,尤其是慢性萎缩性胃炎,恶心呕吐表现更为突出。

胃寒:许多胃病患者不敢吃冷、凉的食物,或天气一变冷,气温下降,胃就疼痛、拉肚子。

食欲不振:没有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。

无精打采、气色差、睡眠差:胃病患者往往面带病容,白天没精神,晚上睡不香,工作效率下降,对许多事物失去兴趣。

 

消瘦:有些胃病患者,感觉胃口还可以,也能吃饭,但就是人一天天消瘦,体重下降,这说明消化功能不好,虽然吃了,但没有充分吸收。

口臭、舌苔发黑:胃病患者常见口臭、口苦、舌苔发黑等症状,同时伴有胃痛、胃胀等症状。

 

 

病患者除了注意药物治疗外,还要注意不吃或少吃有刺激性的饮食,戒除烟酒,与此同时配合晨练健身活动,如此可收到比较显著的疗效。慢性胃炎病人的晨练方法如下:

1、散步

 

散步时,机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩,横隔肌上下活动,这对胃肠来说,能够起到—种有利的推拿功效,能够刺激消化液的分泌,促进胃肠的蠕动,从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走,以每分钟6080米的速度走2030分钟,走完1500米至3000米。

 

2、按摩腹部

身体仰卧,用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩,也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3~4次,每回5分钟左右。经过腹部按摩,能够促进胃肠的蠕动,增加胃液的分泌,有助于饮食的消化和吸收,与此同时能够缓解腹部胀痛。

 

3、打太极拳

 

打太极拳能够使腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动,假如长时间持之以恒打太极拳,能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。

 

活谓双菇是由猴头菇多糖,香菇多糖,茯苓提取物,砂仁提取物,山楂粉,山药粉,维生素,叶酸等纯绿色可食用中药材取物精炼而成的粉剂,采取药食同源的原理来进行治疗,是没有任何副作用和依赖性的。