医者父母心《万病之源》11吃饭说话,又看电视

理想生命 2021-09-11 14:41:06

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《万病之源:任之堂解说不可不知的养生误区》,余浩(任之堂主人)指导,曾培杰、陈创涛著。中国中医药出版社2014年出版。ISBN:978-7-5132-1669-2。


余浩,字任之,网名“任之堂主人”。自幼随祖辈学医,毕业于湖北中医学院,自创任之堂,运用纯中医疗法治疗许多疑难杂症,疗效颇佳。著有《一个传统中医的成长历程》一书,在当当网连续十六周荣登畅销榜。 


余浩,一位有父母心的医者,大医是也!


医生能陪你走多远?错误的观念和养生误区远远比无知更可怕!可能原来你一直坚持的东西,就是你的万病之源!


《万病之源:任之堂解说不可不知的养生误区》由《医间道》作者任之堂主人余浩指导,《任之堂跟诊日记》作者曾培杰、陈创涛创作完成。书中细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区,指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。作者记录了在任之堂跟师行医过程中的所见所闻,讲述了人们因为错误的健康观念而生病、为疾病所苦的真实故事。这些常见的错误观念和养生误区涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面,往往被大家视为正确的常识,其实却是引发疾病的真正元凶。书中通过许多患者的亲身经历,告诉大家不能只知治病,不知防病,只关注疾病,不关注导致疾病的原因。全书文字鲜活生动,娓娓道来,既体现了传统的中医养生智慧,也有对常见疾病的中医医理解读,还提出了许多有益的保健方法,是不可多得的原创养生精品图书。


11  吃饭说话,又看电视


食不言,食不视


中国人现在都习惯于边吃饭边看电视,甚至在饭桌上高谈阔论,他们以为这是很平常的事,并且说,很多问题,都可以在饭桌上解决。


其实,健康的问题,很多也是在饭桌上产生的。当然也可以从饭桌上解决,就是要反其道而行,把吃饭说话看电视的误区打破,养成食不言、食不视的习惯。


广州有个开车的司机,他经常到外面出货,每天要接很多电话,经常边吃饭边打电话,甚至一边吃饭,一边跟朋友聊天。


有一次他觉得胁肋有些胀痛,便到医院检查,医生问他平时是不是容易反酸打呃,胃部一吃多一点就胀。他点了点头,医院检査的结果是胆汁反流性胃炎,伴胆囊壁毛糙。


他不想吃西药,想让老师给他开中药,他说他从小到大很少吃西药,一吃西药胃就不舒服,想先用中药调调。我们就给他开温胆汤原方,温胆汤不仅是降胆的,它更能够降胃肠,不管是胆汁反流性胃炎,还是胆汁反流性食道炎,不管是反酸打呃还是胃胀,只要胃脉关部郁滞,上逆不降,这温胆汤下去都管用。


病人吃完三剂药,胁肋不胀,也不反酸打呃了,认为这中药太神奇了。


胃炎的三点建议


可一个月后,他又火大地来反映说,老毛病又犯了,该怎么办?


农村有句俗话叫做,翻病没翻药。意思是你老毛病再犯后,用同样的药,效果就没那么好。这时我们就跟他说,一次两次犯病用药可以调,但是平时老爱犯的慢性疾病,大都跟平时的生活习性分不开。


你要记住几点,你身体就会好得彻底些,他问是哪几点呢?


我们跟他说,一个是食不言,第二个是食不视,第三个是食不过饱,好吃不多吃。


他犹豫了一下说,这三个都是我最不容易做到的。


我们跟他说,你的胆汁反流性胃炎,就是生活细节没有注意好犯的。你这些最不容易做到的,你把它改过来后,身体就容易恢复得快。一个身处病苦之中的人,只要逆改劣习,就是在瓦解病因。


他听完后,采纳了我们的建议,吃饭的时候少说话,晚上吃饭时也不开电视、不开电脑,尽量吃到七分饱。


一个星期后,他又打电话来说,这几招真灵,我没吃药,也没有再犯过病,我要把这方法告诉其他朋友。现在我家里都养成这习惯了,以前吃饭时间一定是边吃饭边看新闻的,而且还要全家人在那里讨论一天的事,现在都通通放在吃饭后再讲。这样我们都觉得胃很舒服。


这又是一个没有通过服药却利用调整饮食习惯而让身体健康的案例。其实这种良好的饮食习惯,并不是我们创造的,早在中国古代,就认为吃饭时说话是不健康的,所以孔子主张“食不言,寝不语”。


吃饭说话、看电视与上越脉


为什么食不言对身体健康有那么多的好处呢?原来你吃饭时安心吃饭,没有说话,这时食物就会因为你的专心致志,细嚼慢咽,顺畅地降到胃肠去,彻底消化吸收。


但是如果你吃饭时,一边往嘴里塞东西,一边说话、看电视,胃肠消化道原本需要保持充血状态,要调动大量的气血,去分解消化吸收食物,但你一说话,一看电视,就通过嘴巴跟眼睛来同胃肠道抢气血,这样使得本来该流向胃肠道的气血,更多地流向了眼睛,流向了脑袋,流向了嘴巴。气血就形成一个上越上调的势,在人体脉象上就表现为上越脉。


上越脉的意义就是胃肠消化道降不下来,久而久之,食物搁在胃里,不能很好地通降,胃就开始不和了。因为胃以降为和,你不让它顺降下来,它就不舒服。就开始胀痛,反酸,嗳气,进一步就变为浅表性胃炎,糜烂性胃炎,甚至严重的会变成胃癌。


越忽视饮食上的误区,越不去纠正,这疾病发展的趋势就越难以扭转。我们发现,那些能够治好自己病的人,大都是可以在日常生活中改劣习,纠正各种养生误区的。



吃饭爱说话,又爱看电视。


养成习惯了,以为没啥事。


自从胃胀后,反酸不舒适。


三剂溫胆汤,随手把病治。


不久病复发,问这是为何? 


吃饭不安静,总是看电视。


气血该养胃,却被调走了。


这样消化差,怎会不复发?


从此食不言,增长了见识。


不药把病治,推广他人知。



《万病之源》(序一)医生能陪你走多远


《万病之源》(序二)误区在哪里


《万病之源》01工作太忙,闲时锻炼


《万病之源》02一天锻炼,顶上一周


《万病之源》03起个大早,锻炼身体


《万病之源》04晚上锻炼,跑步跳舞


《万病之源》05坚持冬泳,有益健康


《万病之源》06忙忙碌碌,操劳过度


《万病之源》07精力充沛,不知劳累


《万病之源》08身体瘦弱,不干体活


《万病之源》09晚上熬夜,白天补睡


《万病之源》10晚上微醉,正好入睡