专家提醒:这几种养胃食物,没事多吃点,老胃病也能“不药而愈”

智抖 2022-01-10 10:05:43

很多人关于胃病都不注重,导致胃病已经成为现代人的通病。日子中常见的一些人在不断的透支自己的健康:熬夜加班、烟酒不离手、大吃大喝、节食瘦身、无辣不欢、饮食不定等等,这些行为直接导致的结果就是——胃病重复发生。专家提醒:这几种养胃食物,没事多吃点,老胃病也能“不药而愈”



南瓜

南瓜是生活中人们常吃的一种蔬菜之一,南瓜含有大量的果胶,它有较好的养胃功效,经常吃南瓜,可以起到保护胃壁,减少溃疡的作用。而且南瓜好消化,无论是蒸食、煮粥或煲汤味道都非常好。



丁香叶中含有大量的茶多酚、丁香酚,能够抑制幽门螺杆菌的活性,从而达到阻止病菌繁殖传染的效果,改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。在现代的医学药理研究中,发现丁香叶中含有丁香酚、丁香油等成分,被证明是能够抑制幽门螺杆菌活性的物质。因此用丁香叶来泡茶具有养胃、消灭幽门螺杆菌的作用。也能增加胃液分泌促进消化,改善消化不良、胃胀。坚持下去,幽门螺杆菌“阵亡”不是问题。



燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维相对于养胃、杀菌有着很好的作用,有养胃保护胃黏膜的作用。燕麦是一种天然的粗粮,它营养丰富,胃动力不足、消化不佳的朋友,早餐可以选择燕麦,不但易于消化,还能减轻肠胃的负担。



牛奶

现在研究发现牛奶含有丰富的矿物质,钙,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。因此牛奶有一定的补益肺胃的作用,胃不好的人可以多喝牛奶,养胃补胃。



山药里能拉出黏黏的丝,这正是它特有的黏蛋白。这种物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的功效。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿。中医认为,山药具有健脾益胃,补肺固肾等作用,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。



红枣的补血功效是大家所熟知的,其实红枣也具有养胃的功效、补脾和胃、滋阴养肺等,但是红枣一天固定六颗左右就可以了,如果吃得太多的话可能会引起上火。