溃疡性结肠炎夏季需注意!!

李雅君胃肠中心 2018-07-01 10:10:56

西安长安李雅君主任认为,气行不畅是百病之因,气滞体内,自是阻郁循环。气不畅则精不生,内脏活力自然受损,造成各部位的酸痛和疲劳。肠胃不适,原因也正如此。

患有结肠炎溃疡性结肠炎肠息肉以及结肠黑变病的患者,在炎热的夏季一定要多注意预防胃肠道的不适,以免再次引起腹痛腹泻排便不畅

1.饭前洁面。利用饭前的15分钟洗把脸,同时按摩脸部与肩颈部(由下而上),使人放松下来。

2.饭前小憩:用餐前休息片刻用餐,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气。

3.端正坐姿,长时间坐着的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免饭后腹胀。

4.睡前操习。简单的伸展操方法能够有效缓解体内郁结的气息:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

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